Amerikan Kalp Derneği , kardiyovasküler hastalık riski yüksek olanlar , ya da zatenhastalığı olanlar tarafından kullanılmak için balık yağı önerir .
< Özellikler br >
Balık yağı, sardalya , somon , hamsi ve uskumru gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin olan balık bulunur . Omega 3 yağ asidi çok tüketmek gerekir insanlar gerçek balık yemeden yağönerilen miktarda almak böylece balık yağı içeren takviyeleri üretilmektedir .
Faydaları
Balık yağı kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir inflamasyonu azaltmak için kanıtlanmıştır veAmerikan Kalp Birliği tarafından sağlıklı bir diyetin parçası olarak çeşitli miktarlarda önerilir .
< br Uyarı >
somon ve ton balığı gibibalık yağı elde edildiğibalık, bazıları , onların çevre kirliliği özellikle savunmasız olduğu anlamına gelir ki ,besin zincirininen üstünde bulunmaktadır. Balık yağı takviyeleri kullanmadan önce , bu türetilmiştirbalık , yüksek kirletici için risk altında olup olmadığınıpetrol üretilmektedir nasıl farkında olmak ve .
Uzman Insight
bilim adamları devam balık yağınitelikleri üzerinde araştırma yapmak için . Biyolojik Psikiyatri dergisinde yayınlanan bir çalışma, depresyonu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir , veFASEB Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada da Parkinson hastalığı için bir önleyici etkiye sahip olduğunu göstermiştir .
< Br >