Antep Fıstığı Beslenme

1992 yılında tıbbi bir çalışma , Loma Linda Üniversitesi tarafından yayımlanan" Adventist Sağlığı Çalışması , " bir günlük bazda fındık yeme ölçüde bir kişinin sağlığını geliştirmek olacağını göstermiştir . Fıstık, onların farklı , tuzlu tat ve sarı - yeşil renkli , sağlıklı bir diyet yuvarlak dışarı yardımcı ve aynı zamanda çeşitli sağlık kaygıları karşı koruyabilirsiniz birçok yararlı besin dolu. Çoğu etki için , bu fındık çiğ yiyin . Fitosteroller

Fıstık bir hafif bir anti -kanser özelliklere sahip olduğu bilinen bileşiklerdir fitosteroller , zengindir. Daha da önemlisi, kolesterolü düşürmeye yardımcı olmayı çok iyi.
Kan Basıncı

Antepfıstığı hipertansiyon muzdarip kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir . Bunun nedenifındıkkalsiyum , magnezyum ve potasyum olduğunu.
Potasyum

Antepfıstığı orada başka bir somun daha fazla potasyum var. Fıstık bir ons potasyum 310 mg , bir gibi büyük bir portakal içerir .
E vitamini

Bu fındık Bu vitamin önemlidir E vitamini için iyi bir kaynaktır bağışıklık sistemine ve yorgunluk direndikleri için .
Protein diğer nedenler arasında kas , bina için önemli olan

Protein , antep fıstığı bulunur . Somunun bir ons protein altı gram içerir.