Doktorlarhastaya önlemek ve /veyasonuçlarına göre idareli yemek için gıdaların bir listesini sağlayarak gıda alerji testi gerçekleştirebilirsiniz . Bir alerji anafilaksi neden olacak kadar şiddetli ise , bu gıda tamamen kaçınılmalıdır . Dönme diyet vücut duyarlı olan gıdalar değerlendirmek ve semptomlara neden için kullanılan bir tekniktir. Yavaş yavaş bu tür sığır eti , tavuk , balık , yumurta ve süt gibi protein , dönmeye başlar . Sonra böyle bir sebze veya meyve gibi başka gıda kategorisini seçin . Taneleri alerjiye neden yapmak , böylece bu kesinlikle döndürülmesi gerekebilir . Hiç bir gıda dört günlük rotasyon diyet günde beş kadar tekrarlanır. Sığır Pazartesi yenir Örneğin , bu Cuma gününe kadar tekrar yemiş olamaz . Buvücudun tekrar tüketilen önce bazı gıdalar kişilerde üretmek herhangi antijenleri detoks zaman olduğu gibi , takip etmek sağlıklı bir diyet olduğunu.
Gıda Aileler
Araştırma gıda ailelerin , doğa birçok sürprizler var gibi . Örneğin, beyaz patates ve tatlı patates ile ilgili değildir . Öte yandan , havuç, kereviz ilişkilidir. Haftalık menü planı için, bu tek bir gün içindeaynı gıdaların iki yemem yani gıdalar ilgili açıklayan bir grafik bulmak için gereklidir .
Hususlar
gibi balık, et , kümes hayvanları , meyve ve sebze gibi temel besinler , sopa ve mümkün olduğunca doğal durumuna yakın tutmak . Gibi ambalajlı gıdalar , karışımları ve soslar gibi kombinasyon yiyeceklerden kaçının . Mümkün olduğunca çok sayıda organik ve koruyucu içermeyen gıdalar yiyin .
Menü yaparken , her yemek için gıdaların en az sayısını seçmek ve oldukça çok sayıda seçmek yerine, onları doldurmak için en iyisidir . Örneğin, et , patates ve sebze seçerken bir yemek'ın Antre için iyi bir seçenek olacaktır. Hergün her kategoride sadece bir aileden gıdalar tüketin . Salı tavuk, armut , mısır ve buğday olabilir oysa Örneğin, Pazartesi , sığır eti , elma , ıspanak ve yulaf olabilir . Maddeler de gıda ailelere ilgili olabilir gibi Ayrıca , baharat , içecek ve yağlar döndürün .
Bu gıdalar olmuştur belirterek bir günlük tutmak için gerekli olan
Notlar tutun herhangi bir belirti görülürse yemiş ve . Bazı belirtiler acil ve diğerleri daha sonra gün bile saat gösteren , gecikmelidir . Onlarşu hafta tekrarlanan böylece menüleri tutun. Önceki gıdalar herhangi bir sağlık sorunlarına neden değil ne zaman yavaş yavaş yeni gıdalar ekleyin .
Etkileri
Bu diyet günlüğü ve değerli araçlar gıda hassasiyetleritanı ve tedavi hem de vardır . Daha fazla bilgi ve rehberlik için doktorunuzla bu kağıtları alın .