BMI ve Nasıl Hesaplanır? Kalori alımı bul

Beden Kitle İndeksi ( BKİ ) , vücut ağırlığı ve boy ölçüsü ,ortalama kişi vücut şişmanlık oldukça güvenilir bir göstergesi olarak kabul edilir . Ortalama bir yetişkin olarak, 18.5 altında BMI kilolu olarak kabul edilir ; 18,5-24,9 normal kabul edilir ; 25,0-29,9 kilolu olarak kabul edilir ; ve yukarıda 30.0 ve obez olarak kabul edilir . BMI günlük kalori alımını belirleyen - bireyin normal BMI ulaşmak için kendi alımını artırmak ya da azaltmak gerekebilir . Günlük kalori gereksinimleri bireysel göre değişir , ve sağlıklı bir BMI ulaşmak isteyenler kendi özel kalori ihtiyaçlarını hesaplamak gerekir . You