Üç kilo Haftada Nasıl Kaybedilir

Genellikle bir kişinin haftada en fazla üç kilo bir hızda kilo önerilir . Bu gidişle , bukilo kaybı yağ azaltma sonuçları oldukça olasıdır . O oranda kilo kaybı aktif bir yaşam tarzı , düzenli aerobik egzersiz ve direnç eğitimi , ve bir kalori açığı oluşturur sağlıklı bir diyet için özveri gerektirir . Things You