motivasyon inceleyin . MyOverweightChild.com yazma , Stefanie Hamilton göre ,genç ile konuşma onun sağlığı değil, olabilecek herhangi bir bencil motivasyonları için endişe hakkında olduğundan emin olun . Eğer kilo kaybetme hakkında genç ile konuşmak istiyorsanız Örneğin , siz , kilolu bir çocuk var bu duygu ile başa ve onunla konuşmadan önce onu ortadan kaldırmak için utandım çünkü . Bunu yapmazsanız , sizekonuşma sırasındagenç için kendine hizmet motivasyon taşıma vegencin benlik saygısı zarar riski . Eğer sinir ise daha sonra bir kaç kez pratik , söylemek istediğiniz şey hakkında dikkatlice düşünün .
2
onun ağırlığı hakkındagenç ile konuşmak için uygun bir zaman bulun . Genç basınç herhangi bir duygu frenlemek için bir konuşma için onu oturarak kaçının. Yemek yapma ya da yiyecek için alışveriş yaparkenkonuşma doğal olmasına izin .
3 sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgilibir konuşma yaparak odaklanın
. Örneğin, egzersiz tüketilen kalori yakmak için ne kadar önemli olduğunu açıklayabilir . O seviyor ne tür egzersiz genç ve katılmak için teklif isteyin . Çocuğunuz genellikle hareketsiz ise , bisiklet sürme gibi, birlikte fiziksel aktivite yapan öneririz , ya da o bir spor oynamak isterseniz isteyin . Aracılığıyla takip ve teşvik edici , ama mızmızlanmıyor .
4
görünüm veya kilo ile ilgisi var başarıları işaret ederekkonuşma sırasında benlik saygısı oluşturun . Çocuklar onların kilo kim olduklarını tanımlamak olmadığını anlamak gerekir . Education.com onun sınıflarda veya nasıl etkiledi o kendi yaşıtları için ne harika bir arkadaşı ile olan ne kadar gurur duyduğumuzu çocuğunuzun söylüyorum gibi Yale Üniversitesi Gıda Politikası ve Obezite içinRudd Merkezi tarafından sağlanan örnekler verir . En önemlisi , onu ne kadar sevdiğini vurgulamak .
5
aşırı yeme ve neden onu o duygu nasıl hakkında sizinle konuşabilir bildirebilirsiniz tetikleyiciler hakkındagenç konuşun . Onu stres , anksiyete ve depresyon tüm insanlar yemek nedenleri katkıda bulunabilir bildirmek . Rehin onu bu yüzden o kendi daha iyi gıda seçimler yapabilirsiniz onun olabilecek olumsuz duygularla başa çıkmak için sağlıklı yollar bulmalarına yardımcı olmak .
6.
genç ağırlığı hakkında konuşma sırasında söylediklerini dinleyin kayıp . Sözlerini dikkatle düşünün ve o onun kilo kaybına yardımcı olmak için almakeylemler içine ihtiyacı ne dahil . Çocuk o seviyor sağlıklı gıdaların ne tür bilmeden bahsediyor Örneğin ,Rudd Merkezi o seveceksin sağlıklı gıdalar bulmak için birliktebakkala gideceğimçocuğunuzun söylüyorum göstermektedir . Bu bir ekip çalışması olacak ve bu yüzdengenç saydı hissediyorum değil sağlıklı beslenme ve egzersiz dahiltüm aile almak için gidiyor onu sağlamak .