yavaş çalışan bir metabolizma vücudunuzun enerji eksikliği neden , yakıt olarak yediğinizgıda kullanmak için mücadele anlamına gelir . Yorgunluk ile birlikte, zayıflık , genel anlamda , azalmış libido , hafıza kaybı ya da motivasyon eksikliği karşılaşabilirsiniz . Ciddi hipotiroidi olanlar genellikle yorgunluk ek olarak , depresyon muzdarip .
Saç ve Cilt halsiz metabolizmaları ile
İnsanlar genellikle kaba , kuru saç veya saç dökülmesi muzdarip . Genellikle , kuru , pürüzlü veya soluk bir cilde sahip . Kötü cilt , tırnak ya da saç sağlığı da bir besin eksikliği anlamına gelebilir . Eğer meyve ve sebze bol yemek emin olun ve kötü cilt ve saç muzdarip ise multivitaminler almak . Yavaş bir metabolizma mücadele ile
Sindirim
Insanlar düzgün yiyecekleri sindirmek ve asit reflü , kabızlık veya şişkinlik meydana gelebilir . Kötü beslenme ayrıca bu belirtiler ve yavaş metabolizma artırabilir . Eğer sindirim problemleri yaşıyorsanız , fasulye, kepekli ekmek , yeşil sebze ve meyve gibi lif bakımından zengin besinler bol yiyin .
Soğuk intoleransı
hissediyorsanız soğuk her zaman , yavaş metabolizma muzdarip olabilir . Yavaş metabolizmaları veya tiroid bozuklukları olan kişiler genellikle ısıya duyarlı onları çok yapım , zayıf kan dolaşımı muzdarip . Günlük egzersiz ve dolaşımını artırmak için su yardım çok içme . Aktivite düzeyini artırarak soğuk intoleransı geliştirmek için hiçbir şey yapmaz varsa doktorunuza başvurun .
Kas ağrıları yavaş bir metabolizma ile
İnsanlar genelde kas ağrıları veya krampları muzdarip . Eğergrip ya da emek zor bir gün çalışmış gibi hissedebilirsiniz. İlave İçme suyu ve muz, yardım mücadele kas krampları ve ağrıları gibi potasyum açısından zengin gıdalar tüketen .