1
Daha Talimatını Göster
limon /limon suyu sulu sebze
iyi meyve sıkacağı . Eğer evde kendi suyu yapmak yerine, aynı para olacak ,mağazadan şişelerde satın almak ve şeker ve koruyucu kısmak .
2
portakal, greyfurt gibi meyveler kullanarak suyu karışımları olun eğer , çilek , şeftali , erik , ve sulu meyveler. Ayrıca domates ve salatalık kullanabilirsiniz . Üçte bir oranında su ilesuyu sulandırmak vebuzdolabında karışımları korumaya yardımcı olmak için limon suyu veya limon suyu ekleyin. Suyu tatlandırıcı eklemeyin .
3
yumurta , kepekli ekmek, tam tahıl gevreği , az yağlı süt , ve tabii içerebilir besleyici bir kahvaltı ile güne başlayın , suyu. Bu kahvaltımeyve suyu diyet her gün yemek çok önemlidir. Öğle ve akşam yemekleri için
4
, yaklaşık yarım veya normal yemek ne üçte yemek ve meyve suyu iledinlenme değiştirin. Eğer öğünler , aperatif sebze arasında acıkırsanız . Kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak yardımcı olmak içindiyet sırasında
5
düzenli bir egzersiz program tutun .
< Br >