kahve içmek nasıl sizin için ne kadar sağlıksız büyük bir rol oynayabilir . Eğer özel kahve birçok bardak bir gün var ya da aşırı krem ve /veya şeker kullanıyor musunuz ? Eğer öyleyse, kahve şeylerden vazgeçerek sadece kahve vazgeçerek daha fazla kilo vermenize yardımcı olabilir .
İştah
kahve iştahınızı bastırmak yardımcı olabilir çok kısa vadeli bir düzey , aslında istek artabilir . Shkaf kahve kortizol düzeyini , daha fazla yemeyeteşvik vererek, enerji depolarının daha fazla tüketmek vücudunuzun söyler hormonu yükseltir belirtiyor .
Uzman Insight
Uzmanlar tam , kahve kilo için ne , karıştırılır. Mayo Clinic kafein ve ağırlık içine araştırma olmayan kesin olduğunu doğruluyor . Bu ağırlık kahve bırakmanınbüyük etkileri, daha az şeker , daha fazla enerji ya da daha düşük stres gibi dolaylı yan etkileri , ilişkili olduğu görünmektedir .