Protein sallar genellikle soya veya yumurta ürünlerinin elde edilenprotein ile , protein çok yüksek olan içecekler

Protein Kilo kaybı Hastalar için Shakes . Genellikle onların kas kütlesi artan ilgilenen vücut geliştiriciler ve atletler tarafından kullanılmaktadır . Protein sallar bazen kilo kaybı teşvik ve vücut yağ azaltılması olarak ilan edilir . Böylece, kilo kaybı hasta ile ilgilenen ya da protein kilo kaybı rejiminin bir parçası olarak sallar eklemek için teşvik edilebilir . Ancak , protein sallar bir kişinin kilo yardımcı olabiliriddiaları yedekler hiçbir kesin klinik kanıt yoktur . Genellikle kalori yüksek olduğundan Protein Shakes ve Kilo Kaybı

Katherine Zeratsky ,Mayo Clinic RD göre , protein sallar kilo kaybı engelleyen potansiyeline sahiptir . Protein sallar geleneksel protein tüketimi ile kendi ağırlık antrenmanı egzersiz birleştirilmesi ile önemli kas kütlesi kazanmak isteyen insanlar tarafından kullanılan kas - bina biraz kolaylaştırmak için sallar . Kas bina daha fazla kilo dökülme daha fazla ilgilenen Bazı insanlar yanlışlıkla bir protein shake içiyor kilo kaybetme şanslarını artıracağını inanıyoruz olabilir .

Zeratsky bu protein yemek için bir kilo kaybı hasta için daha faydalı olduğunu söylüyor protein sallar içki daha ıspanak ve somon gibi zengin gıdalar, . Çoğu yetişkin bir günlük protein 36-46 gram arasında tüketmek ve kolayca dengeli bir diyetin parçası gibi protein değeri yüksek gıdalar yiyerek elde edilebilir önerilir . Bu onlar ekstra kilo düşmesi kişinin arayışı için yararlı olduğunu kanıtlamak için hiçbir kanıt olarak protein içecekleri tüketmek kilo kaybı hastalar için gereksizdir.