Ne Kilo Yenirİyi Meyveler Kimiz

yemek Pratik herhangi bir meyve kilo kaybına yardımcı olabilir , onlar kalori genellikle düşüktür ve vücudunuzun düzgün çalışması için gerekenbesinleri vermek yardımcı beri . Önce her yemek için bir parça meyve yemek size genel az kalori tüketmek yardımcı olacaktır . Bu meyve tam bir enerji faydalarını almak içinsabah ilk şey yenilmesi önerilir . Apples

Elma kalori ve yağ oranı düşük , ve aynı zamanda tok hissetmenize yardımcı olmak için lif içerir.
Greyfurt

Greyfurt potasyum içerir ve yağ yakma sistemi temizlemek yardımcı enzimler , yanı sıra bir çok su .
Muz

vitamin A , B , ve C içeren yanı sıra ve potasyum , muz çok doldurma .
Yabanmersini

Yabanmersini porsiyon başına 45 ila 60 kalori ve antioksidanlarınbüyük miktardameyve olarak kabul edilir .

armutlar

armutlar Kalium ve lif , riboflavinbesinleri içerir.
Karpuz

Karpuz kaynağı olur su ile beden ve onun tatlı lezzet tatlılar için istek tatmin edebilir .