Detoks diyetleri çalışmalarını Nasıl Çalışır . Bir detoks diyet sonra size kilo kaybı başarı boyamak için bir esas boş bir tuval ile başlıyor . Hormonal döngüleri dalgalanan nedeniyle kadınlar , genellikle erkeklerden daha gıda istek daha fazla muzdarip çünkü bu , erkeklere oranla kadınlarda daha önemli olma eğilimindedir . Bir detoks diyet sonra, birçok gıda istek ya yok ya da büyük ölçüde azalır .
Hızlı detoksifikasyon
birçok detoks diyetler ve benzeri şekillerde tüm eser bulunmaktadır . Nedir en önemli takip edebilirsiniz birini seçmektir. Tüm detoks diyetler bir sekiz - oz bir kahvaltı ile başlamak gerekir . hangi 2 yemek kaşığı su bardak . limon suyu ilave edilmiştir . Su sekiz ila 10 bardak bir gün içmek için planlayın . Bu sistem toksinleri ve atık atılmasına yardımcı olur , çünkü su bir detoks planı üzerinde özellikle önemlidir .
Basit detoks diyetisuyu diyet. Üç gün boyunca size sulandırılmış meyve suyu ama bir şey içmek. Bu suyu sekiz bardak bir gün olabilir . Seçtiğinizyüzde 100 meyve suyu satınsulandırılmış meyve suyu hazırlamak. Karıştırıp ½ bardak suyu ve ½ bardak suyla birlikte ve
domates suyu detoks diyeti de basit olduğunu sekiz kez bir gün. içmek. Sen 8 oz içmek. Bir hafta için V8 suyu günde dört kez . Düzenli , sodyum içermeyen veya baharatlı suyu kullanabilirsiniz .
Bu nedeniyleağır kalorili ve bir detoks diyet beslenme kısıtlamaları hem de , uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır olduğunu hatırlamak önemlidir .
uzun vadeli detoksifikasyon
uzun süreli detoks diyetler için formüller vardır . Amerikan Tıp Birliği ne deAmerikan Diyetetik Derneği , ne uzun vadeli detoks diyetler onaylıyor . Her ikisi de kendi birincil mesele olarak beslenme eksikliği öngörmektedirler .
Bir kilo kaybı programı hazırlamak için bir yol olarak , kısa vadeli bir detoks genellikle yeterlidir .
Sonradetoksifikasyon
Eğer istek azaltılabilir veya ortadan kaldırılmış ve beş ile 10 lira arasında kayıp olduğunu göreceksinizdetoksifikasyon diyet tamamladıktan sonra . Hemen bir detoksifikasyon sonra bir kilo kaybı beslenme planı başlatmak için hazırsınız .
Sindirim sistemidetoks sırasında bir mola verdik olduğundan, normal yeme içine kolaylaştırmak gerekir . Bir veya iki öğün taze meyve ve sebze ekleyerek başlayın. Ardından ikiden fazla oz ekleyin. Bir sonraki öğünde tavuk veya balık . Bundan sonra seçtiğinizbeslenme planı ile devam edebilirsiniz .