Coconut Diyet ardından Kilo Nasıl

diyet hindistan cevizi saf hindistan cevizi yağı çok tüketilen geleneksel popülasyonları çok nadiren birçok Batı kültürleri ile mücadele kilo alımı ve kalp hastalığı ile ilgili sorunlar vardıteorisine dayanmaktadır . Onlara anlık enerji yerine depolanan yağ olmaya izinhindistan cevizi yağları farklı metabolize edilir bazı iddialar da vardır . Orada bu üzerinde tartışma hala ve herhangi bir diyet planı başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız . Hindistan cevizi diyetindört aşamadan Her senin her gün saf hindistan cevizi yağı 3 çay kaşığı 2 alarak eşlik etmektir . Daha Fazla Talimatları göster

coconuts Natural hindistan cevizi yağı
ihtiyacınız olacak şeyler 1 gibi Yağ Bak İnce yiyin gibihindistan cevizi diyet hakkında bir kitap , oku

. Başlamadan öncetüm planı ile tanışın . Eğer öğünler en az bir hafta boyunca ihtiyacınız olacak tümyiyecek almak vekitaptabilgilere dayanarak planlıyoruz menüleri .
2

faz bir başlayın ,21 günlük kilo kaybı başlaması. Bu üç öğün ve bir ya da iki aperatifler protein ve sebzeler üzerinde durulacak bir gün verir . Tahıllar , tatlılar , ve çoğu meyve kaçınılmalıdır . Her gün saf hindistan cevizi yağı 3 çay kaşığı Take 2 .
3

dördüncü haftasında , faz iki ,temizlik aşaması başlayın . Bu aşama iç organları temizlemek yardımcı gerekiyordu sebzeler ve lif dayalıdiyet belirtildiği gibi , çeşitli temizlik içecekler ekleyerek içerir . Hindistan cevizi diyetin bazı sürümleri, bu süre içinde , aynı zamanda , bir kolon temizlemek ürün öneririz . Bir hekime danışmadan , ancak, temizlemek veya meyve suyu hızlı her türlü girişmek yoktur. Her gün saf hindistan cevizi yağı 2-3 çay kaşığı almaya devam edin.
4. diyet içine sağlıklı karbonhidrat yeniden sunuyorüçüncü aşamada , üzerinde Taşı

. Kepekli tahıllar , sınırlı meyve ve nişastalı sebzeler sınırlı miktarda yemek başlayın. Sadecesağlıklı karbonhidrat geri getiren ise bu , vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak yardımcı olmalıdır . Her gün saf hindistan cevizi yağı 2-3 çay kaşığı almaya devam edin.
5

faz dört ,idame başlayın . Bu aşama kayıpağırlık iyi için kayıp olduğunu emin olmak için tasarlanmıştır . Ongoingly tatlılar , alkol ve rafine edilmiş tahıllar kaçınarak , artık izinbelirli gıdalar ile tanışın . Her gün saf hindistan cevizi yağı 2-3 çay kaşığı almaya devam edin.