. Sizinle kilo ilgilenen kim olduğunu bulmak . Onlaryarışma çalıştırılacak ve hangi kurallar onlara katılmak yapacak istiyorum nasıl isteyin . Eğeryarışma katılacak kaç kişi biliyor kez onlar bu bir yarışma olacak biliyorum ve para orada ödül olacak emin olun !
2
, bir giriş ücreti ayarlayın . 25 $ , 50 $ veya daha fazla yerde olabilir . Buyarışmaya katılmak için ödeyecek bir kerelik bir ücrettir. Sonrakazançlar kadar bölünecektir nasıl karar . Senbüyük ağırlık kaybeden ödül olabilir ya da belli bir miktarda kaybetmek zaman katılımcıların paralarını geri alabilirsiniz .
3
Pick haftalık tartmak - in konumu ve ev sahibi . Iş yerinde ise, bir tartmak- ofis veya ev sahibi seçilebilir . Sizin mahallede ise, at- tartmak vekonak her yarışmacıilerleme takip edecek bir ev almak . Eğer vücut ağırlığının yüzdesi ile her hafta ilerlemeyi ölçmek eğer
4
karar kayıp , kayıp , ölçümleri veya başka bir yöntemi pound. Siz ( aşağıda Kaynakları bakınız ) kağıt veya bir bilgisayar tablo üzerinde her yarışmacı ilerlemesini izleyebilirsiniz
5
10 ile 12 hafta içindeyarışma bitirin . ; artık ve çok ilgi ya da motivasyon kaybeder . Bu önemli kilo kaybı için yeterli zamanı. Nihai herkes katılmak zorundadır nerede - tartmak ve son bir kazanan ilan edilecektir .
Ev Sahipliği