Şeker Su Diyet

şeker , su diyet , aynı zamanda ,Shangri-la diyet denir iştah öldürmek olur yemekten önce şekerli su ve zeytinyağı rejimi ile açlık yönetir. Shangri-la diyet stratejisi Vücudunuza savunucuları nedenler kilo kaybı iddia kasten mülayim ve tatsız küçük öğünler arasında tatsız kalori tüketen tam olmayanılsamasını verir . Shangri-la diyet başlamadan önce, ilgili riskleri incelemek önemlidir . Riskler
< p >Shangri-la diyet pek çok destekçisi olan öneriler takip ederken kilo kaybetme bildirdin , amahızlı kilo kaybı iddia ederler sonuçları destekleyecek hiçbir bilimsel çalışma yoktur .
< P > Eğer yemeklerden önce şeker kadar su doldurun ve şeker intoleransı veya diyabet muzdarip ise tehlikeli olabilir zorunda tarafındanShangri-la diyet işleri. Ayrıca bazı insanların sindirimi zor olan yağ , yüksek seviyesi vardır .
Shangri-la Diyet Planı
< p >Shangri-la diyetkurucusu , Seth Roberts , Kaliforniya , BerkeleyÜniversitesi'nde psikoloji bir doçent , iki küçük öğün 150 ila 300 kalori her gün önerir . Sen işlenmiş gıdalardan uzak kalmak ve meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sindirimi yavaş olan düşük glisemik gıdalar yemek . Her öğünde Sizin meyve alımı 75 kalori geçmemelidir . Yemekler patates püresi gibi ve harmanlanır , tatsız gıdaların kombinasyonları gibi , yumuşak tutulmalıdır. Roberts ayrıcagün boyunca su büyük miktarda içme önerir .
< P > Her yemekten önce, bir bardak su ile şeker üç çay kaşığı ekleyin . Yemekten önceşeker suya az bir saat içmeyin . Açlığı kontrol etmek gerektiği gibi
< p > , her gün zeytinyağı , bir yıldan üç çorba kaşığı alın .
< P> hedef kilo ulaşmak sonra, için bakım Eğer bir normal yemek 900 kalori her gün olabilir , ancakşekerli su içmeye devam ve zeytinyağı en az bir çorba kaşığı tüketmek gerekir .