muz diyetiöncül sadece oda sıcaklığı su ve taze , çiğ muz tüketen ,metabolizma başka diyet veya egzersiz gerektirmeden kalıcı kilo kaybı oluşturarak , takviye edilecek olmasıdır . Onlar kahvaltı sırasında olduğu gibi ve onlar tam hissedene kadar yemeye teşvik olarak diyet yapanlar kadar çok muz yiyebilirsiniz .
Yemekler
öğle ve akşam yemeği sırasında , perhizciler teşvik edilmektedir
yemek şey onlar gibi , ama tüm diğer yemekler ve atıştırmalıklar esnek iken onlar , 08:00 önce sıkı bir beslenme kılavuz gerektirir kahvaltısadece yemek yeme durdurmak gerekir . Dieters makul bir yemek , ama normal herhangi bir daha fazla ne yemek kısıtlamak değil teşvik edilmektedir .
Egzersiz
Dietermuz diyet sadece egzersiz önerir istiyorsa
eğer katılmak. Muz diyeti özellikle kalori kısıtlayıcı değil çünkü , egzersiz , yeterli , sağlıklı kilo kaybı için gereklikalori yanık artırmak için yararlı olabilir . Kilo kaybı sağlıklı bir düzeyi için , ılımlı egzersiz yaklaşık 30 dakika haftada üç ve beş kez arasında tavsiye edilir .