Atkins diyeti karbonhidrat azaltır ve kilo kaybına neden , lif arttıran bir bilim destekli diyet programıdır. Atkins diyeti biri popüler özelliği istediğinizmeyve ve sebzeler her yemek almak olduğunu , ancak karbonhidrat kesmek için sizin ekmek ve tatlılar azaltmak gerekir . Yerine gıda enerji yağ depolanan yanmak böyleceAtkins diyeti metabolizmayı değiştirir . Tarihçe
< p > Dr Robert Atkins kitabıyla , 1972 yılındaAtkins Beslenme Yaklaşım tanıttı " Dr Atkins ' Diyet Devrimi . "
Faydaları
< enerji , protein açısından zengin gıdalar temin ederkenAtkins diyeti ,vücuttaki yağşeklinde depolanan enerjininmiktarını azalttığından p > , kullanıcılar diğer diyetler ile daha hızlı yağ yakmak mümkün olduğunu bulmak .
Yanılgılar
< p > Birçok kişiAtkins diyeti de izin verilir etler ve peynirler , ancak meyve , sebze ve fındık ve diğer tüm gıda kaynaklarının ama hiçbir şey yemek anlamına gelir düşünüyorum.
Potansiyel
< p >Atkins diyeti bir yıl sonra , kullanıcılar çok aç değiliz iddia . Onların kilo kaybı diğer beslenme yaklaşımlar olarakaynı olsa da , diyet bir yıl sonra açlık onların eksikliği önemli olabilir.
Uyarı
dan tamamen kaldırarak karbonhidrat olabilir diyet "beyin açlıktan , " bir durumdur ketozisi çağırdı. Uzun süreli kilo kaybı programlarında yapmadan önce doktor veya diyetisyentavsiyelerine uyun.