Atkins Diyeti Sopa Nasıl
herhangi bir diyet başlamak kolaydır . Zorluk bir diyet sopa çalışıyor ile birlikte geliyor . Bu, birçok kısıtlamalarla ,Atkins diyeti sopa özellikle zor olabilir , ama mümkün . Daha kolay yolda kalmak için yapabilir bazı hileler ve teknikler vardır. Bu ipuçlarını anlamak size son derece yardımcı olabilir . Talimatlar 1 < p >Atkins diyeti sizin için doğru olduğundan emin olun
. Herkes düşük karbonhidrat yaşam tarzı için kesilir . Bazı insanlar sağlık sorunları nedeniyle böyle bir yaşam tarzı şımartmak değil çağırdı edilir . Atkins diyeti sizin için doğru olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın . Ayrıca bir diyet işlemek için hazır olduğundan emin olun . Aklınıbağlılık için hazır değilse başarısızlık için kendinizi kuruyorsanız .
2 < p >Atkins diyeti hakkında kendinizi eğitin . Kadar okuyun ne gıdalar izin ve gıdaların ne değildir. Eğerkuralları bilmiyorum bir diyete sadık olamaz . NasılAtkins diyeti eserleri ile iyice aşina olduğundan emin olun .
3 < p >Atkins diyeti için gerekli gıdalarıntürleri ile evini bulundurun. Yalnız yaşamak , ancak normalde mümkün olmadığına bakmak olmaz bir yerde bu öğeleri tutmaya çalışın etmezsenizevde diyet olmayan öğeler gerekebilir . Çiğ sebze doğramak ve bir aperatif için hazır olduğunda kolay erişim içinbuzdolabına koyun . Vaktinden
4 < p > Plan yemekler. Bu acele ve pişirmek için ne bilmiyorum bir diyet sokak çok daha kolaydır . Bir haftalık menü yapmak ve ona sopa . Eğer ihtiyacınızöğeleri olduğundan emin olun . Eğer çok yoğun bir kişi iseniz , bir günhafta boyunca yemek hazırlama düşünün ve sonra onları dondurmak . Eğer sahip tüm yapmak için bu şekildeofiste yoğun bir gün gelipfırına senin antre kaydırın edilir . Eğer yemek dondurma edemez ya da istemiyorsanız , en azındandoğrama ve vaktinden yapılır dilinmesini . Daha az sen eve gidince ,diyet planı kayarak bir şansdaha az pişirmek için ne düşünmek zorunda .
5 < p > haftalık egzersiz aktiviteleri planlayın. İstediğiniz ama olamazgüzellikler aklını alabilir egzersiz . Egzersiz haftada içine dahil herhangi bir diyet planının önemli bir parçası olduğu ikili bir amaca hizmet eder .
6 < p >Atkins diyeti yapışmasını için bir ödül olarak özel bir şey için kendinizi ödüllendirin . Sizin ödül gıda olmamalıdır , daha ziyade bir etkinlik zevk ya da bir şey satın alabilirsiniz . Belki yeni bir çanta , giyim ya da yeni bir alet veya elektronik cihazın makalede bir adam varsa .