Artan kan akışı:Saunalar vücut ısısının artmasına neden olur, bu da kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının artmasına neden olur. Bu adet kanamasını ve rahatsızlığı şiddetlendirebilir.
Dehidrasyon:Saunalar dehidrasyona neden olabilir, bu da adet semptomlarını kötüleştirebilir ve baş ağrılarına, yorgunluğa ve rahatsızlığa neden olabilir.
Rahatlama:Birçoğu saunaya giderek rahatlama arayışında olsa da adet sırasında yaşanan hormonal değişiklikler sauna ortamında derin rahatlamayı engelleyebilir.
Hijyen:Saunadaki yüksek nem ve sıcaklık, bakteri üremesi için uygun bir ortam yaratır. Bu, regl dönemi akışıyla uğraşırken ek hijyen riskleri oluşturabilir.
Regl döneminde konforunuzu ve güvenliğinizi ön planda tutmak önemlidir. Belirli endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmak size kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilir. Sıcak, rahatlatıcı banyolar, hafif egzersizler veya karnın alt kısmına bir ısıtma yastığı kullanmak gibi alternatif yöntemler, adet döneminiz boyunca rahatlamayı teşvik ederken adet kramplarıyla baş etmek için daha iyi seçenekler olabilir.