gibi düzgün olmayan tıknaz yoğurt , süzme peynir , süt , muhallebi ve puding gibi yumuşak , kolay çiğnemek süt ürünleri yiyin . Böyle Brie veya kaşar gibi yumuşak peynirler , aynı zamanda güvenle yenebilir . Fındık veya tıknaz , sert -to - çiğnemek parça .
Ekmek ve Tahıllar
Yumuşak sahip süt ürünlerini kullanmaktan kaçının , yumuşak ekmek ürünleri diş telleri ile insanlar için idealdir . Tohumlar , fındık veya sert taneleri ile ekmek yemeyin. Kekler sürece onlar hiçbir fındık ya da sabit parçalar ihtiva yok gibi de güvenlidir. Mısır ekmeği ve krep gibi diğer unlu mamuller çiğnemek yeterince yumuşak. Buharda veya mikro dalgada ekmeği de çiğnemek kolaydır . Simit ve sert rulo kaçının .
Birçok tahıl diş telleri ile insanlar için tavsiye edilir . Bu taneler kuskus , Quinoa , pişmiş makarna veya erişte , pişmiş farro buğday , polenta , hamursuz ekmek topları , irmik ve risotto bulunmaktadır .
Et ve Deniz Ürünleri
Yumuşak , kolay- çiğnemek et yemek güvenlidir . Et çeşitleri pişmiş , yumuşak tavuk , öğle yemeği et ince dilim , köfte , haşlanmış et , köfte ve yumuşak mangalda et dahil . Etten herhangi bir cilt çıkarın -cilt diş sopa olabilir . Sığır sarsıntılı gibi herhangi bir sert veya kurutulmuş etler, yemek yemeyin .
Çoğu deniz ürünleri yemek güvenli . İdeal deniz ürünleri pişmiş , yumuşak balık , somon , ton balığı , balık ekmek , balık salatası , balık filetosu , Yengeç Kek ve olmayan gevrek balık yapışır bulunmaktadır .
Sebze
Buharda pişmiş ya da pişmiş sebze güvenli - çiğ veya sabit sebze değildir . Archwired.com gibi kabak , patates püresi , cole Lahana , ıspanak sufle , buğulama ve doğranmış koyu yeşil yapraklı sebzeler , avokado , salsa , fasulye ve humus gibi yumuşak gıdalar yeme önerir. Onları yumuşatmak için yemekten önce tüm sebzeleri pişirin. Koçanı üzerinde mısır yemeyin. Bunun yerine ,koçanıçekirdeklerini çıkarın ve yemek için yeterli yumuşak kadar pişirin .
Meyveler
Yumuşak , püresi gibi muz gibi kolay çiğnemek meyveler , elma ya da fırında pişmiş elma yemek için güvenlidir. Onlarparantez zarar verebilir, çünkü çiğ veya katı meyve kaçınılmalıdır . Yumuşak , pürelere veya pişmiş meyve odaklanın . . Ücretsiz parçaları suları ,
İkramlar
Yumuşak veya sıvı davranır da güvende de içmek için güvenli değildir, ancak bunların alımını sınırlamak - şekerli gıdalar diş çürüklerine neden . Parçaları veya fındık ücretsiz dondurma, milkshake , tatlılar , non - dondurulmuş cheesecake, jelatin ve krem turta idareli yemek güvenlidir. Bu tür .
Kemik ve Diş Sağlığı
WhyBraces.com da C vitamini açısından zengin gıdalar yemek önerir sert şeker , patlamış mısır , şekerleme ve kurabiye gibi sert sert davranır yemeyin , magnezyum ve kalsiyum , dişleri ve kemik sağlığını artırmak gibi . Yoluyla bu besinleri tüketmek pişmiş veya yumuşak süt ürünleri , yeşil yapraklı sebzeler , turunçgiller , tam tahıl ürünleri ve mercimek.