ölçün 1 1/2 bardak arasında
su vekapatılabilen plastik kap içine dökün .
2
Tedbir 1 yk . çamaşır suyu vesu ilekapatılabilen plastik kap içine dökün .
3
birlikte iyicesu ve çamaşır suyu karıştırın .
4
1 yemek kaşığı ile ağzınızı çalkalayın . 20 saniye için ağartıcı ve su karışımı . Dikkatli olmak herhangi yutmak için değil , 20 saniye sonrakarışımı dışarı tükürmek .
5
30 saniye ve şiş için temiz su ile ağzınızı iyice çalkalayın .
6
Tekrar durulama ile çamaşır suyu ve su karışımı her gün diş eti hastalığı ağız temiz tutmak ve savaşmak .