Fırça
ve diş ipi günlük
. Ağzınızın tüm alanlarını , sabit ulaşılması gıda ve bakteriler kolaylıkla tahakkuk noktalar özellikle de fırçalayın. Ağzınızda gıda parçacıkları , bakterileri çekmek ve hoş kokulara neden olabilir . BuAmerican Dental Association göre , minimal bir etki sunuyor olsa da , bir gargara ile çalkalayın . Dişlerinizi profesyonel olarak temizlenmeli ve aynı zamanda kötü ağız kokusuna neden olabilir plak birikimini önlemek için yılda iki kez diş hekimine .
2
kokmuş yiyecekler ve içecekler eleyin . Eğer birkaç saat boyunca sarımsak - ya da - kokulu nefesi etmek istemiyorsanız kokulu yiyecekleri yemekten kaçının . Eğer fırça ile , sarımsak veya soğan yedikten sonra vigilantly ipi bile vücudunuzun ve akciğerler zatenkokuya neden olan yağları absorbe var . Emilimi ve soluk vermeAynı kavram kahve doğru kanıtlıyor . Herhangi bir biçimde tütün tüketmeyin ; onun yapışkan , keskin doğa doğal ağız kokusu ( kötü nefes) neden olur ve diş çürüklerine hızlandırır.
3
ağzınızı nemlendirin . Ağız bakteri üremesini ve kötü nefes neden olur. Bazı ilaçlar , susuzluk ya da egzersiz tüm ağız kuru büyümek yapabilirsiniz. Eğer bir yan etki olarak ağız kuruluğu ilaçlar alıyorsanız , dilinizin altında şekersiz sakız küçük bir parça tutarak tükürük üretimini kolaylaştırır. Ağız diğer nedenleri daha ciddi durumlar dahil , bu nedenle ağız sorunlu hale gelirse doktorunuza kontrol edebilirsiniz .