. Diş fırçası diş macunu küçük bir miktar koyun . Dairesel hareketlerle , dişlerin tüm yüzeylerine karşıdiş fırçasını masaj . En az üç dakika boyunca fırçalama devam edin. Bittiğinde su ile iyice ağzınızı çalkalayın . En az iki günde üç kez dişlerinizi fırçalayın .
2
sonraki diş ipi kullanın. Orta parmaklarına etrafında ipi bir parça sarın . Lütfen gösterici parmakipuçlarını kullanarak komşu dişlerinproksimal yüzeyleri arasındakiipi yönlendirin. Her dişinkenarlarında sarar gibi yukarı ve aşağıhareket ettirmek için diş ipi emin olun . Her diş temizliği kadar bu işleme devam edin. Günlük bu adımı tekrarlayın .
3
aşırı yiyecek artıklarını temizlemek için yemeklerden sonra diş cımbızı kullanın . Eğer yerel uyuşturucu mağazasında bu satın alabilirsiniz .