Eğer tüketmek içecekler . Soda ve meyve suyu , örneğin erozyon sonucunda, diş minesi uzakta giyebilir . Eğer gerekiyorsa içecekler bu tür sadece yemek saatlerinde onlara sahip ve diş ile temasmiktarını sınırlamak için bir saman kullanmayın .
2
su , süt ve şeker içermeyen , içki olmayan gazlı öğün aralarında içecekler . Çay veya kahve içme ise , şeker yerine kullanabilirsiniz .
3
yediğiniz asitli gıdalarınmiktarını azaltın . Bu, turşu ve narenciye gibi gıda içerir. Içecekler gibi, bu gıdalarınasitleri dişlerin de yıpratmak .
4
bir florürlü diş macunu ve yumuşak bir diş fırçası kullanarak , her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın. Asit geçici dişminesini yumuşatır gibi fırçalamadan önce WebMD göre, yaklaşık bir saat beklemeniz gerekir . Bu diş erozyonuna katkıda bakterioluşumunu azaltacaktır .
5
xylitol ile sakız çiğnemek dişlerinizi fırçalamak mümkün değilse . Xylitol yiyecek ve içecekler kaynaklanan asit azaltan şekersiz sakız ortak bir madde olduğunu. Çiğnemeeylemi uzakta diş zararlı bakterileri temizler tükürük üretimini teşvik etmek için yardımcı olur .
6
yüksek asit yedikten sonra ağzınızı su ile çalkalayın veya sakız erişiminiz yoksa içecek . Alternatif olarak , bir parça peynir çiğnemek veya fırça mümkün kadarasitleri azaltmak için süt içilir .
7.
dişlerinizi mide asidi ile temas neden olabilecek herhangi bir durum için tıbbi yardım isteyin . Bulimia gibi ya da gastroözofageal reflü hastalığı gibi mide problemleri yeme bozuklukları muzdarip insanlar bir diş erozyonu muzdarip olabilir tedavi edilmezse eğer .