1. Karbonat ve Su:
- Bir macun oluşturmak için eşit miktarda kabartma tozu ve suyu karıştırın.
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak dişlerinizi yaklaşık 2 dakika boyunca macunla nazikçe fırçalayın.
- Suyla iyice durulayın.
- Bu işlemi haftada 1-2 kez tekrarlayın.
2. Elma Sirkesi:
- Elma sirkesini eşit miktarda suyla seyreltin.
- Seyreltilmiş sirkeyi kullanarak ağzınızı yaklaşık 30 saniye çalkalayın.
- Durulamayı yutmayın.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu işlemi haftada 1-2 kez tekrarlayın.
3. Hindistan Cevizi Yağı Çekme:
- 1-2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınıza koyun ve 10-15 dakika kadar ağzınızda çalkalayın.
- Yağı tükürün ve ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu uygulamayı sabahları aç karnına yapın.
- Bu işlemi her gün tekrarlayın.
4. Hidrojen Peroksit Durulama:
- %3 hidrojen peroksiti eşit miktarda suyla karıştırın.
- Ağzınızı yaklaşık 1 dakika çalkalamak için seyreltilmiş hidrojen peroksit kullanın.
- Durulamayı yutmayın.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu işlemi haftada 1-2 kez tekrarlayın.
5. Aloe Vera Suyu:
- Ağzınızı yaklaşık 30 saniye boyunca saf aloe vera suyuyla durulayın.
- Durulamayı yutmayın.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu işlemi haftada 1-2 kez tekrarlayın.
6. Aktif Kömür:
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak dişlerinizi aktif kömür tozuyla fırçalayın.
- Ağzınızı suyla iyice çalkalayın.
- Bu işlemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.
7. Guava Yaprakları:
- Birkaç taze guava yaprağını çiğneyin ve birkaç dakika dişlerinize sürün.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu işlemi günde bir veya iki kez tekrarlayın.
8. Misvak Çubuğu:
- Misvak çubuğunu (Salvadora persica ağacının dallarından yapılmış doğal bir diş fırçası) birkaç dakika çiğneyin.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- Bu işlemi günde 1-2 kez tekrarlayın.
Bu doğal yöntemlerin uygun ağız hijyeninin yerini tutmadığını unutmayın. Profesyonel diş temizliğinin yanı sıra düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımı ağız sağlığını korumak için çok önemlidir. Bu doğal tedaviler bazı plakların giderilmesine yardımcı olsa da profesyonel diş bakımı kadar etkili değildir. Plak oluşumundan endişeleniyorsanız değerlendirme ve tedavi için diş hekiminize görünmeniz önemlidir.