yirmilik dişler ulaşmak için açılı bir kafa ile bir diş fırçası satın
. Ağzınızınarkasında daha iyi uyacak şekilde , yerine kare daha ,kafasına bir konik ucu ile birini seçin .
2
Fırça ADA - önerilen diş macunu ile günde iki kez. Bir yan- yan ve arka - ve - ileri hareketini hem de kullanın . En az iki dakika fırçalayın her zaman .
3
günde en az bir kez yirmilik dişler diş ipi kullanın. Bu geri bilgelik dişlerin yakın parmak sığacak zor olabilir, bu nedenle ilaç mağazalarında mevcut bir diş ipi tutucu , düşünebilirsiniz. Tutucular genellikle plastik pre - dişli satın almak veya kendinizi diş uygulayan uzamıştır. Parmaklarınızla daha skinnier olduğu gibi,tutucu ağzınızıniçine kadar ulaşır iyi uygun olabilir . Sakız her dişin her iki tarafın birlikte ve aşağıipi çalıştırın .
4
günde en az bir kez alkol içermeyen gargara kullanın. Şişesi üzerindeyazdırdığınız yönergeleri izleyin.