Amerikan Diş Hekimleri Birliği , ya da ADA tarafından onaylanmış bir tartar kontrol diş macunu seçin . OnayADA mühür açıkçadiş macunuambalaj üzerinde vetüp kendisi görüntülenir .
2
2-4 dakika boyunca günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Arka ve üst , ön -dişlerin tüm yüzeyleri üzerinde dairesel hareketlerle de fırçalayın. De Dilinizi de fırçalayın . Bu orada bakteri kurtulmak için yardımcı olur .
3
diş ipi veya diş bant ile her diş arasındaki temizleyin . Diş ipi dişlerin arasında tartar birikimini kaldırmak için yardımcı olur .
4.ADA tarafından onaylanmış bir gargara ile ağzınızı temizleyin
. Onay contası açıkça şişenin ön etiket üzerinde gösterilir. Piyasada Birçok gargaralar bugün plak çıkarmak için yardımcı olur. ,Gargara yudum ağzınızda tutun ve en az 20 saniye boyunca etrafında homoseksüel . Doğru gargara mikropları öldürmek ve plak kaldırabilirsiniz .