WBC Sayısı azaltmak için nasıl

Beyaz kan hücreleri ( WBC ) kan ve lenf sistemi bulunan vevücutta viral veya bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için işlev görmektedir . Yüksek WBC şeyler oluyor onu defetmek için çalışıyor olduğunu vücudunuzda olduğunu gösterir . Bir yüksek lökosit sayımı anemi , romatoid artrit , alerji , lösemi , doku hasarı , şiddetli stres ve çeşitli enfeksiyonların isnat edilebilir . Bir yüksek lökosit sayımı azaltmak veya önlemek içinanahtar , sağlıklı beslenme , egzersiz , stres kaçınarak ve vitaminlerin günlük doz alarak bağışıklığı güçlendirmek için . Talimatlar sizin WBC sayımını yükseltmek olabilir alıyor ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun 1

. Aspirin , kortikosteroidler ve heparin tüm sayısını yükseltebilirsiniz . Antibiyotikler , antihistaminikler ve diüretikler azaltabilirsiniz .
2

bağışıklık sistemini desteklemek ve güçlendirmek için sağlıklı gıdalar yiyin . Meyve, sebze , sarımsak ve Mitake veya mantarı güçlü bağışıklık güçlendiriciler dolu olan . Bağışıklık zayıflatacak olan soda ve kızarmış ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının .
3

uyku bol egzersiz ve alarak stres kaçının . Stres hastalık sizi duyarlı kılan , kortizol düzeyleri artmasına neden olmaktadır . Beş gün Haftada 45 dakika egzersiz ve stresi azaltmak için gecelik uyku yedi saat olsun .
4

WBC sayısını azaltmak için vitamin alın . Günde bir kez alınan bir kaliteli multi - vitamin , bağışıklığı artırabilirsiniz . Hergün D vitamini 400 IU ile enfeksiyonlar , astım , bazı kanser ve otoimmün hastalıklarla mücadele ve probiyotikler alarak veya günlük yoğurt yiyerek dost bakterilerlebağırsak kolonize .
5

Sigarayı bırakın . Sigarabağışıklık sisteminin zayıflaması ve hastalık ve enfeksiyona yatkın hale sen ,vücuttaki iltihabı tetikler . Gibiyama olarak sigarayı bırakmak için yollar , hakkında doktorunuzla konuşun .