Bir Ortopedik Boot ile Şişme Nasıl Engellenir

Bir ortopedik çizme hasta yürüyerek ya da ayak bileği cerrahisi sonrası giymek için yapılmış özel bir ayakkabıdır. Önyükleme vücudun bir kısmını hareket sizi tutar . Ne yazık ki, ameliyat sonrası şişme yaygındır. Bir ortopedik çizme giyen zaman şişliği azaltmak için yollar bulma sinir bozucu olabilir . Ancak, şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Doktor tarafından yönetilen olarak reçete ilaç almak ve sabırlı olmayı unutmayın . Ice
Daha Talimatları 1
göster
Plastik poşetin
Ortopedik çizme ihtiyacınız olacak şeyler doğru uygun olduğundan emin olmak içinortopedik çizme deneyin

. Çizme ayak ve bacak etrafında mükemmel bir uyum olmalıdır . En botbacak ayarlanabilir olan , ama ayak kısmı size boyutlandırılır. Sizin topukçizme rahatça sığacak olmalı ve ayak
2

plastik baggies ve buz kullanılarak iki buz paketleri olun içeri sıkışmış olmamalıdır . Buz yol kadar bir çantanın yarısını doldurun. Mümkün olduğunca düz olmasıpaketi gerekir gibi ,çantada çok buz koymayın . Ezilmiş buzbuz paketi ile daha fazla esneklik için en uygunudur . Sızıntılarını önlemek içinbaggies çift .
3

ayak ve ayak bilekleri aşağıbotun içinebuz paketleri koyun . Ayak başına en fazla iki buz paketleri gereklidir. Ice sizin ayak alır ve ağrıyı azaltmak içinalan uyuşur kanmiktarını azaltır . Bunu kaldırmak gerekir bu noktada o , rahatsız alır sürece , en az 10 dakika kadar bekletin .
4

mümkün olduğunca kalp düzeyde yükselmiş ayağınızı tutun , PodAssociates göre . com . Bir ortopedik çizme giyen gerekli olabilir , ancak ayak kapalı kalmak eğer şişlik ve ağrı daha azalacak . Zaman yapabilirsiniz
5

ortopedik çizme gevşetin . Sen otur Her zamanaskıları gevşetin . Bu kaçmak için kurarsıvıyı sağlayacaktır . Eğerçöz sonra ayağınızı yükseltmesine , bu iyi çalışır .