Nasıl Kalça Protezi Ameliyatı Sonrası Golf Devam mı

? Ortak bir prosedür , kalça protezi, yeni ortak alışması için yoğun rehabilitasyon hafta ve takip ay gerektiren , hala büyük bir ameliyat olsa da . Golf oynadığı hastalarda , dönmek için temizlenmiş almak bir endişe olabilir . Bir doktoryeni bir ortak yeterince iyileştikten belirlemek zorunda olsa da , çoğu golfçüler kalça protezi ameliyatından sonra 3 ila 9 ay arasında her yerde oynamaya dönebilirsiniz . Talimatları sadece topları bir kova vurmayı planlıyor olsanız bile , golf oynamadan önce 1

Uzat
. Ameliyat sonrası rehabilitasyon öğretilenyöntemleri kullanarak, hamstrings , uyluk ve gevşeklik germek ; . , Bu esnekliği artırmak ve gereksiz stres yanı sırabacaklarda artış kan akışını önlemek olacaktır
2 Kiralama

bir kalça eklemi üzerinde gereksiz stres ve yorgunluk yerleştirirtüm kurs , yürüyüş önlemek için sepeti . Bir ders yürüyen yaklaşık beş mil eşdeğer olduğunu, bu çok fazla bir yerini kalça eklemi üzerinde bir anda yürürken kabul edilir
3

yerine çivili golf ayakkabı tenis ayakkabıları giyin . . Ağrıyı arttırabilir veşifa alan yeniden yaralayabilir - her ikisi de sivriYeni kalça eklemi üzerine " dönme stres " , ya da tork neden olabilir . Siz golf malzemeleri uzmanlaşmış mağazalarında spikeless golf ayakkabıları satın alabilirsiniz .
4

tam gücü dönmek için zaman ayırın . Kolay alarak , kısmi bir salıncak ile başlar; yavaş yavaş tam bir salıncak kadar çalışır. Tam bir salıncak ormanda ve bir sürücü kadar çalışmaya başlamadan önce kısa ütüler ve kama ile pratik bir sürüş mesafeden başlayın .