ilk dört hafta içinde ameliyat sonrasında , klinik hedeflerihastanın ağrı - ücretsiz uyku yanı sıra tahammül hareketin ne olursa olsun , aktif ve pasif eklem üzerine odaklanır. Eğer tahammülomuz yüksekliği , normal günlük aktivitelerini yapabilir . Buz şişme ve ağrıyı kontrol etmek için kullanılır. Hareketin bir terapist veya aktif aralık Asisti Işık ( pasif ) hareketleri ağrı hoşgörü bağlıdır yapılır . Uygulama , genel tolere edilebilir hareketdüzlemlerde bir makara, sarkaç ve değnek kullanır. Bazı izometrik güçlendirme da bu anda başlamış olabilir . Eğer ağrı ve hareket kabiliyetini ölçmek için haftalık ziyaretler yapmak gerekir .
Egzersiz Protokolü Dört - 12 Weeks
Haftalar dört gerçekleştirmek için yeteneği üzerinde 12 odaklanarak hareket ve ışık çalışma faaliyetleri ağrısız aktif aralığı . Bu bilateral güç ve hareket aralığı için test edilebilir. Egzersizler sonu - aralık hareketleri ulaşmak için fleksiyon ve dış rotasyon için kapı germe içerir . Gerektikçe buz kullanılabilmektedir. Siz 90 derecelik bir kaçırma düzeyinde halter ek yükseklik 90 derece bu dönemde tüp egzersizleri başlayabilir . Tolere edilebilir bir masa vekollar için hareket egzersizleri belirtilen geniş katılımını Hughston egzersizleri --- --- , skapuler stabilizasyon için dahil edilmiştir . Uygun yükseklik teknikleri skapuler stabilizasyonu yardım amacıyla vurgulanmıştır . Isokinetics --- direncinde artış nesnelere karşı kasları meydan egzersizleri --- şifa bu aşamasında bazı doktorlar tarafından cesareti
Egzersiz Protokolü Üç - . Altı Ay
Eğer aktivite sizin Operasyon öncesine seviyeye dönmeumudu ile , ağrı - ücretsiz çalışma ve atletik faaliyetler gerçekleştirilmesi için kurtarma bu aşamada
Klinik hedefleri vardır . Hareket İkili aralığı test edilir . Sen böyle bir lateral frontal çeker , bench press , satır ve pazı ve triseps egzersizleri gibi ağırlık odası egzersizleri içeren ek olarak egzersiz için ağır ağırlıklar kullanmak mümkün olabilir . Bunu yaparken size ağrısız kalması durumunda 90 derece veya üzerinde güçlendirme çalışmaları dahil edilebilir . Bu türgeri flys , omuz presleri ve yanal çeker gibi behind-the- boyun egzersizleri , cesareti vardır . Normal kuvvet ve tam ağrısız aktivite ve hareket aralığı yeniden başlamasını elde edebiliyoruz kezprogramından taburcu olacak .