beslenme alışkanlıkları değiştirin Lap Band Cerrahisi ile Etkili Kilo Kişisel Yaşam Tarzı Alter
. Lütfen Lap Band Ameliyattan sonra , daha küçük miktarlarda yedikten sonra tam hissedeceksiniz . Etkili kilo vermek için, üç küçük öğün gerekli besinleri içeren bir gün yemek için gayret göstermelisiniz.
2
yemek yeme ayrı sıvı içiniz. Ameliyat sırasında yüklüLap Band az yedikten sonra tam hissettirmek için yiyecek sınırlandırır , sıvılar daha fazla yemek için izin hızlıLap Band geçmesine gıda neden olacaktır .
3
alkol alımını sınırlayın. Alkol kalori yüksek sayıda olsa da , bunu içtikten sonra tam hissetmezsiniz. Ayrıca gereken besinler yıkmak olabilir .
4
başlayın veya rahat edeceğiniz bir egzersiz programına devam . Aerobik egzersiz kilo ve kalp-damar sağlığını geliştirmek hızını artırabilir .
5
doktorunuza gidin o önerirprograma göre . O Eğer kilo hızını ayarlamak içinLap Band büyütmek veya gevşetmek gerekebilir . Bu ayarlamalar genellikle az 30 dakika sürer .