2. Sütyeni, kupları yukarı bakacak şekilde kucağınıza yerleştirin. Kayışların en uzun uzunluğa ayarlandığından emin olun.
3. Göğüslerinizden birini uzanın ve nazikçe elinize alın. Göğsünüzü sutyenin ilgili kısmına kadar getirin.
4. Diğer elinizle sutyen askısını yukarı kaldırın ve aynı taraftaki kancaya takın.
5. Diğer meme için 3. ve 4. adımları tekrarlayın.
6. Her iki göğüs de sutyenin içine girdiğinde dik oturun ve askıları gerektiği gibi ayarlayın. Sütyenin vücudunuza tam oturduğundan ancak çok sıkı olmadığından emin olun.
7. Sütyenin ön kısmını kapalı olarak kancalayın.
8. Ayağa kalkın ve sutyenin rahat olduğundan ve yerinde durduğundan emin olmak için kontrol edin.
9. Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşıyorsanız sutyeni gerektiği gibi ayarlayın veya doktorunuzla konuşun.
Ek ipuçları:
• Yumuşak, nefes alabilen kumaştan yapılmış bir sütyen seçin. Bu herhangi bir tahriş veya rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olacaktır.
• Sütyeninizi takmakta zorluk çekiyorsanız bir aile üyenizden, arkadaşınızdan veya bakıcınızdan yardım isteyin.
• Omuz ameliyatından sonra göğüslerinizi desteklemek ve şişip sarkmasını önlemek için sutyen takmanız önemlidir.