Bellek, beynin birçok farklı bölümünü içeren karmaşık bir süreçtir. Yeni bir şey öğrendiğimizde beynimiz nöronlar arasında yeni bağlantılar yaratır. Bilgiyi her hatırladığımızda bu bağlantılar güçlenir. Zamanla bu bağlantılar kalıcı hale gelir ve ihtiyaç duyduğumuzda bilgiyi hatırlayabiliriz.
Belleğin üç ana aşaması vardır:
1. Kodlama :Bilginin beynin depolayabileceği bir forma dönüştürülmesi işlemidir.
2. Depolama :Bilginin zamanla beyinde tutulması işlemidir.
3. Geri Alma :Beyinde depolanan bilgiye erişim sürecidir.
Bu aşamaların her biri farklı beyin bölgelerini içerir.
Kodlama
Kodlama iki ana süreci içerir:dikkat ve ilişkilendirme. Dikkat, belirli bilgi parçalarına odaklanma sürecidir. İlişkilendirme, yeni bilgileri beyinde zaten depolanmış olan bilgilere bağlama sürecidir.
Hipokampus kodlama için çok önemli olan bir beyin bölgesidir. Dikkatimizi önemli bilgilere odaklamamıza ve yeni ve eski bilgiler arasında ilişki kurmamıza yardımcı olur.
Depolama
İki ana bellek türü vardır:kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek. Kısa süreli bellek, bilgileri yaklaşık 30 saniyeye kadar saklayabilir. Uzun süreli hafıza, bilgileri ömür boyu saklayabilir.
Prefrontal korteks, kısa süreli hafızayla ilgili bir beyin bölgesidir. Bilgileri geçici olarak aklımızda tutmamıza yardımcı olur.
Hipokampus ayrıca uzun süreli hafızayla da ilgilidir. Kısa süreli bellekteki bilgilerin uzun süreli belleğe aktarılmasına yardımcı olur.
Geri alma
Geri çağırma, beyinde depolanan bilgiye erişme sürecidir. Bir şeyi hatırlamaya çalıştığımızda beynimiz o bilgiye erişmemize yardımcı olacak ipuçlarını arar. Bu ipuçları hatırlamaya çalıştığımız bilgilerle ilişkili herhangi bir şey olabilir.
Frontal lob, geri getirmeyle ilgili olan bir beyin bölgesidir. Düşüncelerimizi düzenlememize ve anılarımızda bilgi aramamıza yardımcı olur.
Sonuç
Bellek, beynin birçok farklı bölümünü içeren karmaşık bir süreçtir. Hipokampus, prefrontal korteks ve frontal lob, hafızayla ilgili olan önemli beyin bölgeleridir. Bu beyin bölgelerinin nasıl çalıştığını anlayarak, belleğin nasıl çalıştığını ve hafıza becerilerimizi nasıl geliştirebileceğimizi daha iyi anlayabiliriz.