Aralığı egzersizleri kurtarmauzun vadeli sonuçlarını arttırmak gereklidir Egzersizleri . Bu egzersizler , ağrılı yara izi azaltmak, iyileşme süresini hızlandırmak ve ayakkabı stilleri sonrası iyileşme daha geniş bir yelpazede izin verebilirsiniz . ( CE : bakınız referans 3 ) egzersiz veya kurtarmailk iki hafta boyunca çok fazla yürüyerek ayağınızın üzerinde yük koymayın . Dinlendirin veüçüncü haftaya kadar ayağınızı yükseltmek . Üçüncü ve dördüncü hafta boyunca ,ayak başparmağı kavramak ve yavaşça 10 saniye tutun , sonra kadar rahat olarak yukarı doğru esnetin. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın , sonra onu aşağı üç kez esnetin. Bu egzersizi günde üç kez tekrarlayın . Beşinci ve altıncı hafta içinde günde altı kez bu egzersizi arttırın . Haftanın yedi tarafından ,zemin üzerinde ayak başparmağı tutmak veayak üzerinde esnemeyi zorlamak için vücut ağırlığını kullanarak , sizin iyileşmek kaldırma başlar. Rahatlayın , sonra 10 saniye için ayak üzerinde durmak . Derlenme süreleri değişebilir , çünkü bu dönemde gözlem ve tavsiye için doktorunuz ile temas halinde kalır . ( CE : bakınız referans 3) Bazı hastalar ameliyattan hemen sonra yürümek mümkün olsa ( ref 1 ) genel olarak güvenmelisiniz Koltuk değneklerietkilenen ayağın off kilo tutmak için . Doktorunuz size denge için üzerine biraz ağırlık koymak için izin verebilir , ancak koltuk değnekleri ,çoğu zaman kendi ağırlığının çoğunu destekleyecek . ( CE : bakınız referans 2 ) doktorunuz izin vermediği sürecetüm iyileşme dönemi boyunca ayak ıslanmaktan kaçının. Bir duş torba veya diğer sıkıca kapalı su geçirmez çantasının kullanımı, kısa banyo , ama izin genişletilmiş nemlendirici ya da suya maruz önlemek olacaktır . Suya uzun süre maruz kalma gibi su ile temasşansı artar , yüzmeye gidin ya da ayak kapalı olsa bile , bir banyo , sıcak küvet veya jakuzi emmek etmeyin . ( CE : Referans 2 bakınız ) kızarıklık ya da şişme için cildinizi her gün sıcaklığını kontrol edin ve inceleyin. Bir ateş veyaameliyat çevresindeki iltihaplı cilt genellikle bir enfeksiyon gösterir ve bu belirtiler tezahür varsa hemen doktorunuza uyarmalıdır . Kramplar veya zorluk kurtarma sırasında nefes de sizin için diğer tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir , bir kan pıhtısı gösterebilir . Bazı kan ameliyat sonrasıpansuman görünür olsa da , devam eden ya da ağır kanama düzgün şifa değil işaretler vardır . Bu belirtiler görülürse , hemen doktorunuza bildiriniz .
değnekleri
Banyo
Yan Etkileri