Post -operatif egzersiz Yürüyüş Melbourne Nöroşirürji göre , basit yürüyüş ile başlamalıdır . Bu kadar erken doktorlar evde kendileri için bakımhastayı serbest olarak başlayabilir bir faaliyettir . Yürüyüşhasta rahat hisseder kademeli olarak artırılabilir yavaş , kısa mesafe yürüyüş olarak başlamalıdır . Builk birkaç yürüyüşlere alışılmadık yorucu görünüyor olasıdır , ancak bu beklenen ve alarm için bir neden değildir . Arka sertlik ve ağrıyan kurtarma normal bir parçasıdır . Böyle bir tur havuzu yürüyüş gibi, su batık ise
Su Egzersiz
düşük etkili egzersiz yapmak , Melbourne Nöroşirürji göre , daha kapsamlı bir kurtarma sonra tavsiye edilir . Sürece hasta meme kadar submerges olarak , ağırlığın belirgin bir biçimde egzersiz daha uzun süreler için izin verebilir omurga üzerinde azaltılır. Yüzme sürecearkasındaki herhangi bir baskı yok gibi aynı zamanda iyi bir egzersizdir . Plajda yüzme çünkü dalgaların sebepani hareketlerinin dikkatli yapılmalıdır .
Spor
İletişim spor ameliyatı takiben 12 ay boyunca teşvik edilmez , ancak rekabetçi olmayan , golf gibi temassız spor , iyileşme 3-6 ay sonra izin verilir . Golf oynamak ile ilgili yürüyenmiktarı kurtarma sırasında herhangi bir zamanda harika bir egzersiz olacaktır , ancak çok erken yapılırsakulüp sallanan ve topları almak veyeşil okumak için alçalma olumsuz etkileri olabilir .
vücut Mekaniği
Ameliyatın ardından ,hasta genellikle hareket alışkanlıklarını değiştirmek vearkasında gerginlik azaltmak için nasıl öğretmek bir terapist ile çalışacaktır . Vücut mekaniği denilen bu egzersizler , daha fazla yaralanmayı önlemek için daha güvenli bir şekilde günlük rutinleri hakkında gitmek nasıl bir kurtarma hasta öğretmeyi amaçlar . Ve yataktan kalkmak nasıl uygulamaya Egzersizler düzgün kaldırma ve öğeleri taşıyan neden diğer rutin eylemlerin ardından vücut mekaniği , ilk aşamada olabilir .