. Herhangi bir doğal ilaç tedavisininen önemli parçası kolit ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilecek zararlı kimyasallar , toksinler ve yağlar ortadan kaldırırken ,vitamin ve dengesini korumak için gerekli minerallerin tümvücut sağlar sağlıklı bir diyet. Kolittedavisinde ve önlenmesinde özellikle önemli sıvıları , meyve , magnezyum ve C vitamini bol
2 dengesini korumak ve kolesterol , yağ ortadan kaldırmak içinvücut yardımcı olmak için egzersiz artırın ve
içeren bir diyet toksinler . Stres kolit için bir tetikleyici olabilir, bu nedenle stresi azaltmaya yardımcı olur egzersiz gibi Tai Chi , yoga ya da pilates gibi , yararlı olabilir .
3
sağlıklı alternatifler ile kolit mümkün tetikler değiştirin. Süt ürünleri, çikolata , fasulye , baharatlı gıdalar , yapay tatlandırıcılar , yağ ve alkol gibi şeyler kolit belirtileri kötüleştirebilir. Bunun yerine , yeşil çay içmek , doğal bal ile tatlandırmak gıdalar ve meyve ve sebze yiyin .
4
Omega 3 takviyeleri alın ya da Omega asitleri doğal olarak yüksek olan gıdaların alımını arttırmak . Omega asitleri birçok hastalık için etkili bir ilaç ve azaltmak ve ülseratif kolittekrarını önleyebilir . Omega asitleri doğal olarak yüksek gıda keten tohumu , deniz ürünleri , balık ve fındık bulunmaktadır .
5 hapları veya probiyotik güçlendirilmiş besinlerde bulunan probiyotikler , ile düzenli diyet Ek
. Probiyotikler Eğer kolitbelirtilerini önler ve azaltır gıda , sindirimi yardımcı olabilir yararlı sağlıklı bakteriler ve bunların yerine zararlı bakterilerin bağırsak yolu kurtulmak olabilir .