. Kadar 5 dakika sıcak sudaçay poşeti dik . Çıkarın ve süt veya limon ekleyin . Yavaş yavaş içmek ve sizin zihin ve ruhu yatıştırmak için izin verir.
2
Opt huzur sunan bir bitkisel karışımı için . St sarı kantaron ve kediotu sakinleştirici etkiler sahip iki tipi vardır .
3
St sarı kantaron stres , anksiyete , depresyon , uykusuzluk ve mevsimsel duygulanım bozukluğu hafifletmeye yardımcı olduğunu bilin . Beyninde kalmak için daha fazla serotonin izin inanılıyor. Depresyon hafif ve orta şiddette için bir tedavi olarak düşük serotonin düzeyleri depresyona neden olabilir .
4
St sarı kantaron . Almanya'da , çok daha sık Prozac fazla reçete bulunuyor . Eğer depresyon nedeniyle uykusuzluk muzdarip iseniz
5
kediotu ile çay içmek. Bu Valium edilene benzer etkilere sahip ve nispeten güçlü bitkisel yatıştırıcı. Bu bağımlılık değil , bu nedenlesabah ince hissedeceksiniz .