Üroloji Channel'ın " Erektil disfonksiyon : Alternatif /Doğal Tedaviler göre," erektil disfonksiyon , doğru beslenme , bol su içmek ve şeker , süt ve kafein kaçınarak tedavi edilebilir . Bunlar sebze , kepekli tahıllar , soya , fasulye , tohumlar , fındık , zeytin yağı ve somon gibi soğuk su balıkları da dahil olmak üzere ve aynı zamanda yardımcı olabilir vitaminler tuna.Taking tüm taze, rafine edilmemiş ve işlenmemiş gıdalar , yemek için tavsiye ; Üroloji Kanal örneğin keten tohumu gibi ek göstermektedir ve özellikle vitamin C , E ve mineral çinko . Bu vitamin ve takviyeleri iyi cinsel sağlık önemli bir parçasıdır .
Egzersiz
cinsel sağlıkdamar sistemine dayandığından , güçlü birdamar sistemini güçlendirmeye yardım kalp erektil disfonksiyon tedavisinde önemli bir rol oynar. Böyle güç yürüme , koşma , bisiklet ya da dans gibi aerobik egzersizlerkardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek . Pelvik kas esnek egzersizleri - - ereksiyon destekleyenbağ güçlendirilmesinde yardımcı A güçlü bir kardiyovasküler sistemi sağlıklı bir erection.The Üroloji Channel'ın kılavuzu Kegel egzersizleri tavsiye destekleyendamar sistemi için güçlü bir destek vermektedir . Bu egzersizler aynı zamanda güçlü bir ereksiyon elde yardımcı olabilir ki,pelvik bölgede kan akışını artırabilir .
Otlar
"Bir Dünya Bitkisel göre Kanka , " sağlıklı erectle fonksiyonunu desteklemek için Geleneksel Çin Tıbbı kullanılan otlar ginseng , zencefil ve ginkgo biloba.Ginseng artış kan dolaşımını yardımcı olur , ve genellikle, genellikle bal ile karıştırılarak macun gibi , bir kuru toz olarak alınır bulunmaktadır . " Bir Toprak" dolaşım bozuklukları tedavi etmek için günlük kurutuldu, ginseng tozu 3-9 g göstermektedir. . Ginkgo biloba aynı zamanda " Tek Dünya " da ereksiyon bozukluklarının tedavisinde sarımsak önerir sağlıklı bir ereksiyon sağlamakdamar fonksiyonlarını desteklemeye yardımcıarterlerde , kan akışını arttırır , ancaktedavi almak zor olabilir :hile almak için sarımsak dışında en çok taze iyice , pişmemiş sarımsak çiğnemek olduğunu. Bu tatsız ve düpedüz ağrılı olabilir rağmen , bu vücudunuzunağzınakan damarları aracılığıyla güçlü doğal besinleri absorbe sağlar . Onlarsindirim sistemi yoluyla seyahat gibi sarımsaken güçlü maddeler bazı imha edilir , ve çiğneme sırasında bu erektil disfonksiyon savaşan besinler sadece emilir .