yeşil yapraklı sebzeler yiyin ve birçok antioksidan içeren sarı ve turuncu sebzeler , içerir . Lahana, pancar üstleri , havuç , patates ve soğan gibi diyet diğer besleyici sebze ekleyin. Liberal gibi sarımsak , zencefil , kırmızı biber ve alerji semptomları hafifletmek için turp gibi baharat ve çeşniler kullanın . Her gün saf su 8 ila 10 bardak içmek ve bir orta , düşük yağ ve yüksek lifli diyet .
Takviyeler ve Vitaminler
vitamin ve takviyeleri yeterli miktarda Dahil sırayla bağışıklık sistemini desteklemek diyet içinde . Vitamin A, C , E ve çinko birçok alerji karşı desteklistesinde yüksek . Keten tohumu yağı , hodan ve çuha çiçeği , anti - inflamatuar , ve sizin yeterli omega 3 doz ve 6 yağ asitleri getting sağlamak .
Bitkisel Takviyeler
Birçok otlar alerji semptomları hafifletmek için kullanılır . Ginkgo biloba antioksidan ve anti -inflamatuar özellikleri vardır . Kırmızı yonca alerji direnç oluştururken yardımcı olacaktır . Diğer alerji destekleyici otlar ısırgan ısırgan , civanperçemi ve Dong Quai vardır . Eyebright sıkışıklığını azaltmaya yardımcı olur ve aynı zamanda kaşıntılı gözler ve hapşırma rahatlatmak .
Homeopatik ilaçlar
alerjik belirtileri azaltmak birçok homeopatik ilaçlar vardır yardımcı olur . Bunlar alerji belirtilerişiddetine bağlı potens bir dizi gelir . Allium cepa koşu burun ve gözler için kullanılır . Euphrasia , burnundan akıntı tahriş edici öksürük ve hapşırma içindir . Natrum Muriatikum sık sık baş ağrısı , uçuk ve iyi hissetme açık için kullanılır . Wyethiaburun boşluğunda ve boğazda kaşıntı için kullanılan veboğazda şişme içindir .
Diğer Çözümler
Akupunktur Alerji ile başa çıkmak için başka bir yöntemdir. Su ve tuz ile yapılan burun durulama saman nezlesi belirtilerini hafifletmek olabilir . Sıcak ayak banyoları diğer yöntemlerdir hint yağı paketleri , rahatsız edici alerji semptomları azaltabilir. Büyük alerji mevsimi öncesinde iki üç hafta başlayan alanından polen içeren yerel bal , deneyin; Eğer alerjik olabilirpolen sizi duyarsızlaştırabilen .