Doğal Migren kurtulun nasıl

Bir migren temelde overdrive bir baş ağrısıdır . Bir migren , kan damarlarınıngenişlemesi vedamarların etrafında sarın kimyasallarınsalgılanması neden olur . Migren yetişkin erkekler ( % 6 ) göre migren muzdarip iş ve daha yetişkin kadınlarda (% 17 ) içine çağırmak içinen sık nedenidir. Bazıları ( migrenmiktarını azaltmak için düzenli olarak alınması ) önleyici ilaçlar (migren etkiler almıştır sonra kullanılır) ağrı giderici ilaçlar ise ilaçlar çoğu migren tedavisinde kullanılır . Eğerbir migren etkiler azaltmak girişimi için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Aşağıda migren kurtulmak için yapabileceğiniz şeylerin bir listesi vardır . Talimatlar 1 sessiz ve karanlık bir yerde bir kestir

. Migren nedeniyle ışığa ve sese aşırı duyarlılık kötü dikiş yapabilirsiniz . Eğer vücudunuzun dinlenmek ve önlemek tüm ışık ve doğal hızlı bir migren kurtulmak çalacak izin verirseniz .
2.

Yogaağrı dışında bir şey üzerinde enerji odaklanmasına yardımcı olur. Bu vücudunuzunmigren yakıt yardımcı olankimyasalları üreten durdurmak sağlayacak . Vücudunuzu sakin yoga kullanmak vemigren yarattığıağrınınvarlığını azaltır . Eğer beden ve zihin gerginliği önlemek ve migren önlemek için düzenli egzersiz gerekir
3

Yoga ile birlikte. İyi bir ısınma ve hafif egzersiz bu gerginliği hafifletmeye yardımcı ve migren önlemek için büyük çalışacaktır .
4

vitamin alın . B2 vitamini bulunan riboflavin migrenmiktarını azaltmak yardımcı olduğu bilinmektedir . Bu yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve balık gibi birçok yiyecekte bulunabilir . Düzenli onları B2 gıdalar yemeye çalışmayın veya daha hızlı sonuçlar için bir vitamin almalıdır .