bir golfçü olarak , genellikle denir dirsek tendinit karşılaşabilirsiniz " golfçü dirseği . " Tendinit bu formudirsekiçtendonların gerilmesinden . Başka bir ortak golfçü yaralanma rotator manşet veya pazı kaslarınıntendonları iltihaplandığı hangi omuz tendinit olduğunu. Bu tendinit yaralanmalaraşağıdaki örneklerden birini veya birkaçını neden olabilir ; fakir bir salıncak tekniği , klima ve dirsek ya da sürekli oynamak ve tekrarlayan hareketler nedeniyle omuz tendon esneklik ve /veya aşırı eksikliği olan , çok sıkı bir golf kulübü sürükleyici bir ultrason cihaz yaralı bölgenincilt üzerinde devam ederken ultrason .
Avantajları
, sürekli yaklaşık bir milyon bir frekansta hareket ediyor saniyede titreşimler ( hertz ) ve cildinizin içine iki santim sıcak hissi kadar nüfuz eder. Bu ses dalgaları , kan akışını teşvikyaralı dokulara besin ve oksijen taşıyan , şişme ve iltihaplanmayı azaltmak, dokular dinlenmek , ağrıyı , yara önlemek ve bağışıklık sistemini uyarmak için yardımcı olur.
Fonoforez
Fonoforez iltihaplanmış tendon ve kasların topikal uygulanan ilaçlarınteslimi ve penetrasyonunu artırmak için ultrason cihazları kullanarak içerir . Ultrason kullanımıses dalgaları derin iltihaplı tendon içineistenen ilaç nüfuz jeller uygulanır . Sadece belirli ilaçlar nedeniyle ultrason jel ve vücut dokusu geçen , hem de ısı ve ultrason tarafından üretilen titreşimlerin tolere için bunun yeteneği ile de reaksiyona amacıyla belirli boyutları olan ilaç moleküllerininihtiyacına fonoforez kullanılabilir .
Önleme Golf yaralanmaları
golfçüler tendinit ve diğer yaralanmaları muzdarip nedenilk dört nedeni; uygun klimaolmaması , yanlış golf salıncak ve golf kavrama teknikleri, aşırı ( aşırı çalma ) ve ısınma düzgün başarısızlık . Tüm amatör golfçüler tümuygun golf mekaniği öğrenmek için profesyonel bir golf eğitmeni golf dersleri almalıdır . Dikkate diğer ipuçlarışunlardır : Eğer ağrıları ve ağrı hissetmeye başlarsanız golf salıncak oyun, uygulama görselleştirme önce 10 dakikalık bir ısınma minimum yapmak ve golf durdurmak , çekirdek klima ve gerginleştirici gerçekleştirmek
.
yerine bir makine dahaellerle yapılan tedaviyi gerektirir masaj , mobilizasyon , manipülasyon , Kayropraktik tıp ve akupunkturşeklinde Fizik Tedavi
Manuel terapi Diğer Formlar
. Başka bir örnek buz paketleri, jel paketleri ve ısıtma pedleri doğrudan temas şeklinde sıcak ve soğuk tedavisidir. Ayrıca , sıcak küvet, jakuziler , havuzları ve jakuziler şeklinde sukullanımını gerektirir hidroterapi , ağrıyı azaltmak ve dolaşımı artırmak için yardımcı olur . Son olarak , akım düşük formları elektriksel stimülasyon ağrıyı azaltabilir ve düzgün kasların kasılmasına yardımcı olur.