Bir Başkanı olarak bir İstikrar Ball KullanmanınFaydaları

- ayrıca bir çekirdek topu, egzersiz topu , ya Theraball olarak bilinen - bir denge topu kullanarak bir ofis koltuğu yerine çalışanlar arasında fiziksel uygunluk teşvik popüler bir yoludur . Busağ boyutu topu kullanmak önemlidir ; üzerinde otururken uylukyere paralel , ya da sadece paralel üzerinde olmalıdır .
Core Strength bir denge topu üzerinde otururken

konumunu koruyan onların gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı , sırt ve karınkasları çekirdek yürütmektedir .

Balance

bir istikrar top otururken de süreklitopa dengesini korumak için değişen çünkü dengesini geliştirmek için yardımcı olur .
< bir denge topu üzerinde otururken br > Ergonomi

hımbıl sadece bir seçenek değil. Bu nedenle , onlar ergonomik duruş kendinizi tutmak yardımcı olmak için yararlı bir eğitim yardımı demektir .
Egzersiz

Uzmanlar çalışan gelen kısa , sık sık molalar alarak öneririz bilgisayar , . bir sandalye için bir egzersiz topu olan Eğer bu tatili sırasında yararlanabilirsiniz egzersiz ekipmanları kullanışlı bir parça var demektir
Eklem İstikrar

otururken katta dikilmiş bir defada bir ayağı ile bir istikrar top - - ayakları alternatif eşit zaman olsun o kadar nazikçe pozisyonda vücudunuzun korumak için , ayak bilekleri ve bacaklardakas yapmaya yardımcı olur ; sürekli kullanımı yoluyla bu kasları güçlendirir olacak da, onlar çaprazeklemstabilitesini arttırmaya yardımcı .