Restore &Vücut kapsamındaDoğal Yaşam Gücü Enerjisi Dengesi Nasıl

Doğal yaşam gücü enerjisi tüm canlılara akmasını inanılan ve bazı kültürlerde şeyi akmasına inanılan doğal bir enerji yoktur. Bu enerji dengesiz olduğunda ,beden ve zihinhastalık şeklinde , fiziksel acı , psikolojik ya da duygusal sorunlar , yorgunluk ve benzeri diğer olumsuz yan etkileri muzdarip olabilir . Sadece fizik olarak , enerji yaratılmış ne de yok , ama geliştirilebilirakışı ile rebalanced edilebilir olamaz . Chi Kung , Feng Shui , Reiki vevücudun geri diğer alternatif yöntemler yaygın olumlu sonuçlar ile kullanılmıştır . Talimatlar 1. sizin için uygun olan bir uyku desen oluşturulması

. Vücudunihtiyaçlarına bağlı olarak uyku Bu ortalama beş ila sekiz saat , her gece , . Ayrıcauyku döngüsü her gün ya daaynı saat civarında meydana yapmak ; 10:00-05:00 , örneğin . Bir çalar saat uyanmak için gerekli ise başparmak genel bir kural olarak , yeterli uyku almıyorsanız . Bir çalar saat yardımcı olsa uyanık bir mücadele ise ,uyku döngüsü ayarlaması gerekir.
2

beslenme alışkanlıkları değerlendirin . Genellikle , kötü beslenmevücuda enerjiakışını etkileyecek ve aynı zamanda sindirim güçlüğü veya kan şekeri dengesizlikleri gibi ek belirtiler üretmek . Besin ihtiyaçları göz önüne alındığında , aynımiktarda su ve diğer sıvıların tüketilmesi yanı sıra şekermiktarını düşünün.
3

günde sekiz bardak fazla 64 su alımını artırın oz . Sade içme suyu bir sorun , ya da zor ise , sıcak veya soğuk bitkisel veya kafeinsiz çaylarşeklindesu tüketmek , ya da lezzet geliştirmek içinsuya dilimlenmiş meyve ya da meyveleri ve Stevia eklemeyi düşünebilirsiniz .
4 < p> özellikle soda , şeker ve tatlılarşeklinde , tüketilen şekermiktarını azaltın . Ayrıca diyet soda ve kalori içermeyen içecek karışımları dahil tüketilen yapay tatlandırıcılar , miktarını azaltın. Tatlandırıcı ihtiyaç varsa bu ürün , kan şekeri düzeylerini etkilemez bulunmuştur gibi , Stevia tercih .
5

Tai Chi , Chi Kung , yogaşeklinde , rutin germe ve egzersiz günlük Engage veya diğer rutinleri arzu . Kitaplar ve video /DVD gibi Tai Chi ya da Chi Kung gibi , bir sınıf almadan bir rutin öğrenmek isteyenler için kullanılabilir. Ana yoga egzersiz de yaygın olarak bulunmaktadır . Daha sıkı egzersiz başka bir seçenek , ancak dengesini geri yüklemeden öncevücut vurgulayarak biraz daha yavaş dengeyi yeniden ilerlemeyi yapabilirsiniz . Rutinleri tercihen sabah erken , her gün uygulanmalıdır . Mümkünse
6

, günlük meditasyon , ya da 30 dakika boyunca birkaç kez bir hafta. Meditasyon için yeni ise, beş - 10 - dakikalık oturuşunda başlar vevücuttakasları rahatlatıcı vezihin odaklama uygulama. Bu tür telefonlar susturma ve bir sürü gürültü dışında varsa windows kapatma gibi , en az dikkat dağıtıcı tutun .

Görselleştirme egzersizleri böyle bir kısmında başlayan ,vücutta restoreenerji görüntülenmesi gibi ,meditasyon yerini alabilir ,baş veya ayak vevücudun yoluyla iyileştirilmesi .

gibi