Oruç kayıtlı tarihinbaşlangıcından bu yana birçok din ve kültürlerin bir temizlik ritüel olarak istihdam edilmiştir . Oruçilk hesaplarının biri Musa 40 gün ve 40 gece oruçİncil'inEski Ahit , bulunmaktadır. O zamandan beri , hem Doğu ve Batı dinlerinruhunu arındırmak vedaha hızlı ruhsal aydınlanma yaklaşmak için izin oruç ( ya su veya meyve suyu ) geleneklerini geliştirdik . Alternatif tıp uygulayıcıları da onlarvücudun toksinlerden kurtulacak ve yerine sindirim iyileşmesi ve hücre rejenerasyonu üzerindeki tüm enerjisini odaklanmasını sağlar inandığı gibi , meyve suyu oruç savunuyoruz .
Türleri
mevcut suyu oruç için birçok plan ve tarifleri bugün vardır . Bazı meyve suyu oruç ,rezil Lisans temizle gibi , su ile seyreltilmiş ve akçaağaç şurubu ve kırmızı biber ile tatlandırılmış limon suyu dışında hiçbir şey içmeden içerir . Diğer meyve suyu açlık planları o suyu ister ve tüketmek ne meyve ve sebze karardaha hızlı bırakarak , çok daha çeşitli için izin verir. En saygın meyve suyu hızlı planları doğru beslenme tutulur emin olmak için , vitamin ve /veya mineral ile tamamlayan öneririz .
Suyu da vardır
Uyarı ticari sonrahızlı seyreltilmiş ve yönetmenliğini olarak tüketilen " özel " suyu ( genellikle yüksek maliyet) , bir şişe satın almak için fasters gerektiren diyetler olarak pazarlanmaktadır oruçlar . Bu oruçlar, genellikle son derece hızlı ve " kolay " kilo kaybı vaat , ama ne yazık ki nadiren reklamı olarak sunmak . Suyu oruç
Faydaları
savunucuları iddiavücut vererek sindirim bir mola için ,vücut toksinlerin ve diğer atıkları dışarı atmak için daha iyi yapabiliyor . Vitaminler , mineraller ve meyve ve sebzelerde bulunan fitokimyasallar daha kolay bir meyve suyu soğuk algınlığı , grip ve hatta kanser gibi çeşitli hastalıklar için etkili bir önleyici tedbir veya çare oruç yapar inanıyorum bir suyu hızlı sırasındavücut tarafından absorbe edilebilir . Suyu açlık iyi yemek seçimler yapmak veya nahoş sonuçlara katlanmakhızlı zorlayarak yıkıcı yeme alışkanlıkları kırma yararlı olabilir . Birçok fastersilk açlık ve rahatsızlık yatışır sonra, yüksek enerji düzeyleri deneyim ve daha iyi konsantre ve daha net odaklanmak mümkün olduğunu bildiriyor . Bir suyu hızlı isimli tanımı gereğikısa vadede kilo kaybına katkıda bulunabilir bir düşük kalorili diyet.
Hususlar
Suyu açlık yan etkileri olmadan değildir , hangi bazı tatsız olabilir. Suyu hiçbir lif içerdiğinden kabızlık , ortak bir sorundur . Aşırı açlık , baş dönmesi ve kan şekeri hali de neden olabilir . Fazla tüketilmesi durumunda narenciye ve domates gibi yüksek asitli meyve suları , asit reflü neden olabilir . Herkes bir suyu hızlı başlamadan önce bir doktora danışmak için tavsiye ise suyu açlık olumsuzkan şekerini etkileyen ve muhtemelen etkileşim gibi , hamile kadınlar , şeker hastaları , kilolu bireyler ve ciddi bir hastalık veya bağışıklık bozukluğu olan herkes için özellikle önemlidir bazı ilaçlar ile .