Önce bir doktor Tamam almak için tavsiye edilir rağmen bir kolon temizlemek , hemen hemen herkes tarafından yapılabilir . Yıllar boyunca, vücudumuzun birçok sağlık sorunlarına yol açabilir ,kolon atık çok kilo kurmak . Bu baş ağrısı , yorgunluk , zihinsel yorgunluk, asit reflü , mide krampları , kabızlık ve daha fazlasını içerir . Bunun çok fazla atık ile bir kolon da birçok önemli besin ve vitaminlerinemilimini engelleyebilir . Bir kolon temizlemek toksinlerin yıllık kurtulmak için basit ama etkili bir yoldur , ve hattasüreç içinde birkaç kilo döken yardımcı olabilir .
Temiz
< p
Giriş > Buişlemi başlamadan önce en az birkaç gün bir kolon temizlemek için hazırlamak için en iyisidir . Siz aşağı kesme veya tamamen vücudun içine koymak olsun tümkötü şeyleri keserek yapabilirsiniz . Bu, kafein , şeker , alkol , tütün ve ilaç gibi maddeler içerir. Birçok kişi bazı ilaçlar çıkmak veya sigarayı bırakmak , mümkün olduğunca geri kesmek için çalışırken hiçbir şey daha iyi olacak olmasa bile . Fast food , yağlı gıdalar ve tatlılar kesmek .
Kolon temizlemek , bir koyunda bu gıdaların ve maddelerin tutmak için önemli olsa da . Onlar ciddi bunu boşaltmak için çalışıyorsunuz gibi kolon içine daha fazla toksinler ekleyerek kolon temizlemeksonucunu engel olabilir .
Ne
< p Yemek ve içmek için mümkünse > , evde dinlenip bir gündetemizlemek başlayın . En az 8 bardak 10 ,gün boyunca bol su içmek emin olun . Orada bulunmak temizler birçok farklı çeşidi vardır, bu yüzden sizin için doğruolanı bulmak için araştırma yapmak . Bazı temizler böyleakçaağaç şurubu ve limon temizlemek gibi bazı maddeler , içecek var . Diğer temizlervücut dışarı temizlemek için vaat hazır karışımı içecek sağlamak . Suyu ve çorba detoxes bir kolon temizlemek gerçekleştirmek için de popüler seçeneklerdir .
Seçimleri detoks içecekler , meyve , sebze , çorba suyu ve meyve suları etrafında döner . Bunlarbütün kolon temizlemek için aşırıya kaçmadan yenmelidir . Herhangi bir meyve ya da sebze , ham haliyle , ya da karıştırma veya sallar ve içecekler içine meyve suyu ile ya , yenebilir . Lif takviyeleri deeleme süreci hızlandırmak için alınabilir . Toksinler serbest olarak , sizin kolon kez sağlıklı kadar , vücudun daha ortadan kaldırmak için başlayacak .
Sen iken
Your Body Ne Olur kolon temizlemek performans , vücudunuzun doğal çoğunlukla dışkılama yoluyla , kolon tümtoksinleri ortadan kaldırmak için başlayacak . Kolonda inşa edilmiş tümkirleticiler , parazitler ve diğer bakterilervücuttan atılır. Kolon temizliği , kabızlık tedavisi kilo ve vücudun healthiness bir çok ihtiyaç duyulan destek vermek yardımcı olabilir . Birçok kişi sık sık kolon temizler , onların zihinsel bakış açısı geliştirmek onlara enerji vermek ve hayata karşı genel tutum yardımcı olabilir inanıyoruz .