Güvenle Hızlı bir Apple izleyin Nasıl

hızlı bir elma tek bir hafta içinde yapılabilir vücudunuz için bir bahar temizliği gibi. Bu vücudunuzun enerji kullanıryolda bakış açısı kazanıyor sürevücut temizlemek için kullanılabilir . Adından da anlaşılacağı gibi , bu hızlı sırasında yemeksadece katı gıdalar elma . Bilgilerin bir kaç gerekli parçaları güvenle bir elma hızlı şekilde takip etmek zihin orada tutmak . Talimatlar 1 yerel bakkal taze elma büyük bir çanta satın alın ya da tavır üretmek

. Buhızlı sırasında kendinize bazı çeşitli vermek için böyle McIntosh veya Golden Delicious gibi birkaç farklı türde , seçmek iyidir .
2 elma hızlı yapmak için bir hafta sonu seçin

. Bir elma hızlı şekilde takip etmek yaklaşık 2 gün sürer . O elma taze ve hasat için hazıryılınparçası olmak eğilimi gibi sonbahar , elma oruçları yapmak için harika bir sezon olduğunu.
3

elma takip sindirim sisteminizi hazırlayın hızlı güvenli öncehızlı başlamadangünlük sıkı bir diyet takip ederek . O gün boyunca ekmek, makarna ve tahıl dahil olmak üzere herhangi karbonhidrat , yemeyin. Bunun yerine , çiğ meyve ve sebze yapılmış sadece salata yiyin . Eğer elma hızlı hafta sonugün ve gecelerde gibi
4

gibi birçok elma yiyin . Buelma tüm bölümlerini yemek önemlidir - .Kök hariç ,peeling, çekirdek ve tohum dahil , çok iyi her parça çiğnemek hatırlayarak
5

için elma yemeyeyol Vary mümkün olarak uyarıcı hızlı elma tutun . Sadece çiğ elma yemelisiniz olsa, sen , doğrayın dilim ya da istediğiniz herhangi bir şekil onları rendeleyin ya da bir sıvı yapmak için su ile karışabilir.
6

sırasında kafein içeren tüm ürünler içmekten kaçının kahve, çay ve meşrubat dahil olmak üzere elma , hızlı . Kafein içermeyen bitki çayları sizin hızlı sırasında içmek için gayet iyi. Aksi takdirde, sadecetüm hafta sonu için taze kaynak suyu içmelidir .
7.

dinlenme ve rahatlama bir zaman olarak elma hızlı hafta sonu kullanın. Bu hızlı güvenle elma tamamlamak için yorucu fiziksel aktivite önlemek için son derece önemlidir .