herhangi temizlemek veya hızlı başlamadan önce doktorunuza danışın . Eğer temizlemek için güvenli olduğunu nasıl uzun doktorunuz ile tartışın . Ana Temizleyici diyet içingeleneksel uzunluğu 10 gündür. Bu sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun. Diyet de bitkisel müshil yüksek dozlarda alınması , bu nedenle doktorunuz de bu onaylar emin olun .
2
2 yemek kaşığı dökün içerir . Bir su şişesi içine taze limon suyu . Gerçek limon suyu kullanın . Bu onların suyunu içeceksinaynı gün taze limon suyu ve onları satın almak için en etkili yöntemdir.
3
su şişesi içinakçaağaç şurubu , kırmızı biber ve su ekleyin. Su şişesinin kapağını koyun vemaddeleri karıştırmak için sallayın . Eğer size kenarına ulaşana kadar daha eklemek , daha fazla acı biber tahammül bulursanız. Eğer aç hissettiğiniz zaman ,gün boyuncalimonata karışımı içiniz .
4.
limonata karışımı ile birlikte , sizinle etrafında filtrelenmiş su dolu başka bir su şişesi taşıyın. Lütfen limonata karışımı ile birlikte , her gün saf bir litre su içilmelidir.
5
yatmadan önce üç bitkisel müshil tabletleri alın . Limonata içecek hiçbir lif içerir, bu nedenlemüshil bir detoks diyet için çok önemli olanbağırsak hareketlerini teşvik edecek . Dozaj her sabah bir bağırsak hareketi oluşturmak için yeterli büyüklükte olmalıdır .
6.
10 gün boyunca bunu tekrarlayın , ya da ancak uzun doktorunuzla temizlemek için anlaştılar .
7 < p > yavaşçaAna Temizleyici diyet dışında kolaylığı. Lütfen temizlemek sonrabir gün , sadece portakal suyu ve su içmek . Eğer temizlemek off ilk gün boyunca içecek , taze portakal suyu , iki litre yapmak için bir portakal sıkacağı kullanın . Laksatifler alarak durdurun . Arıtılmış su içme devam .
8 senin temizlemek sonraikinci gününde yeme et suları veya açık çorba üzerine taşıyın
. İstediğiniz kadar çorba yiyin . Içme suyu devam .
9.
temizlemek kapalıüçüncü gününde çiğ meyve ve sebze yiyin . Yüzde 60 sebze ve yüzde 40 meyve yiyin , böylecemeyveşekerler kan şekerini bozmak yok . Gibi istediğiniz sıklıkta yiyin .
10
etler vetemizlemek kolaylaştırmak sonra işlenmiş gıdalar ücretsiz sağlıklı , dengeli beslenmeye devam edin .
< Br >