östrojen ve progesteron azalır bir kadının üretimi gibi , o perimenapoz belirtiler muzdarip olabilir . Bitki ve otlar şeklinde hormon replasman tedavisi (HRT ), bazı kadınlar için bir rahatlama sağlayabilir. Yaygın bir kadın karşılaşabilirsiniz .
Yararlı olabilirbitkiler arasında sıcak basması , gece terlemesi , hızlı kalp atışı ve diğer semptomlarını tedavi etmek için kullanılan otlar vardır karayılan otunun , papatya çayı , kuş otu , karahindiba vardır , mürver, dong Quai , adaçayı , keten tohumu ve ginkgo biloba . Meksika yam bitki, insan vücudunda bulunan böyle bir östrojen madde üretir . Kırmızı yonca , soya fasulyesi ve Aziz Sarı Kantaron bazı kadınlarda semptomları azaltabilir . Bitkisel tedavilere ek olarak
Vitaminler /Takviyeler
, vitamin ve besin takviyeleri hafifletebilir menopoz semptomları . B6 vitamini meme hassasiyeti azaltabilir ve D vitamini kalsiyum emilimini , menopoz sonrası kemik sağlığının korunması için ortak bir endişe yardımcı olabilir . E vitamini stabilization.More kemik yapı yardım K vitamini gelebilir , magnezyum ve çinko menopozsemptomlarının tedavisinde vitamin ve takviyeleri daha etkili hale diğer besinlerin emilimini yardımcı olabilir östrojen yardımcı olabilir .
< Br > düzenli egzersiz ve mantıklı bir kiloyu korumak dahil
Ek Tedaviler
Yaşam tarzı değişiklikleri, bazı menopoz issues.Yoga hafifletmek veya meditasyon da belirtilerinşiddetini azaltabilir . Diğer alternatif tedavi hipnoz , akupunktur , homeopati , Oryantal tıp ve naturopathy bulunmaktadır .