, muhtemelen bu durum uygun emilimini engellemektedir beri önemli besinlerin yeterli miktarda eksiktir ; Aşağıdaki takviyeleri sistemini yenilemek ve doğrudandurumunu ele alabilir .
Folik asit ( 800 mcg ) kolon kanserine yakalanma riskini azaltabilir . Omega-3 yağ asitleri belirtileri hafifletmek ve başka bir parlama - up önleyebilir ; günlük EPA 3.7 g ve DHA 2.2 gram alır . Eğer kan inceltici ilaçlar alıyorsanız , size çekmek için petrol güvenli ne kadar balık hakkında doktorunuzla konuşun . " Iyi" bakteri olarak da bilinen Probiyotikler , belirtileri tedavi edebilir . Onlar çeşitli biçimlerde gelir ; ürün etiketinde belirtildiği şekilde alır . D vitamini ( 1000 IU ) ve kalsiyum (günlük 1,200 mg ) güçlü kemikler için gerekli olan ; Eğer kolit varsa vücudunuzun bu besinlerin yetersiz miktarda yoksun yana, osteoporoz riski daha yüksektir .
Otlar
Maryland Medical CenterÜniversitesi anlaşılacağıaşağıdaki onlaruyuşturucu mesalamine'in kombine , remisyonuzunluğunu artırmak yardımcı olabilir özellikle yarar .
Psyllium tohumu , gösterdi çalışmaları ve diğer literatür bir yoruma göre otlar. Su ile günde iki kez yer kabukları 20 g al. Boswellia güçlü anti -inflamatuar özellikleri vardır ; kadar altı hafta boyunca 550 mg olarak günde üç kez almak . Kurkumin semptomları azaltabilir ; günlük 2000 mg alın.
Aşağıdaki bitkilersindirim sistemi iltihabı tedavi etmek için geleneksel olarak kullanılan ancak kolit için özel olarak çalışılmamıştır .
Kaygan karaağaç yatıştırırbağırsaklar üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturur tahriş ve şifa teşvik ; günlük 60-320 mg alabilir veya bir çay kaşığı karıştırın. günde dört kereye kadar su ile toz . Kaygan karaağaç gibi benzer bir şekilde Hatmi çay davranır ; bir fincan günde üç defa içilir . Eğer şeker hastalığı varsa hatmi kullanmayın . Papatya çayı sindirim rahatsızlığı belirtileri kolaylaştırır ; günde üç bardak içilir . geleneksel Çin tıbbı
Akupunktur
Uygulayıcıları sık inflamatuvar barsak hastalıkları tedavisinde akupunktur kullanmak ve kolit semptomları hafifletmek için görünür . Lisanslı bir akupunktur uzmanı gitmek emin olun . Bir akupunktur genellikle de yararlı olabilir bir TCM perspektifine dayanan yaşam tarzı değişiklik önerileri sunacak .
Zihin /Vücut Teknikleri
Stres genellikle belirtiler daha kötü hale getirir . Çeşitli doğal bir zihin /vücut teknikleri stres rahatlatmak ve semptomları azaltabilir . Biofeedback Eğervücutta fiziksel reaksiyonları kontrol için aklını kullanmak yardımcı olur . Yoga , tai chi ve meditasyon yardım strese karşı olumsuz tepkileri azaltan bir dengeli ve merkezli zihin ulaşmak . Progresif kas gevşetme sıkma ve bir seferde bir kas grubunu serbest bırakan ve her yerde yapılabilir içerir . Derin nefes alma stresi azaltmak ve aynı zamanda karın kasları gevşer , ağrı ve rahatsızlık azaltarak yapabilirsiniz . Hipnoz , kas gevşeme teşvik ağrısı ve şişkinlik azaltabilir ; lisanslı bir uygulayıcısı danışın emin olun .
Diyet
Ne yemek size alternatif veya geleneksel tedaviler kullanarak olup olmadığını , bu durumun yönetimi önemli bir parçasıdır. Ishal azaltmak için süt ürünleri tüketimini azaltın . Meyve ve sebzeler önemli ama çok fazla lif durumu ağırlaştırmaktadır bulabilirsiniz . Sebze buharda pişirme ya da sindirmek için onları daha kolay yapabilirsiniz . Bir parlama - up sırasında , lif mülayim bir diyet düşük en iyisidir. Sindirim sistemi üzerindeki baskıyı azaltmak içingün boyunca küçük öğünler yerine üç büyük olanları yiyin. Uzak rafine beyaz un gıdaların yanı sıra kafein , alkol ve tütün uzak durun .